Сегодня на столе

[Этне]

я вчера сорвалась на шашлыке. это выше моих сил.
начинаю неделю №2 сначала))

о: отварная курочка, листья салата
у: запеч.тыква, яйцо, грейпфрут

[Таечка]

так чтоб худеть надо белками закидываться, а не фруктами и овощами
яйца, рыба, творог, курица

Я не враг своим почкам и остальным внутренним органам. Поэтому и выбрала диету, в которой наряду с белками присутствуют и углеводы в достаточном количестве в виде фруктов и овощей )) Достаточном для того, чтобы плавно уходил вес, и не сидеть на одних белках.

я вчера сорвалась на шашлыке. это выше моих сил.
начинаю неделю №2 сначала))

о: отварная курочка, листья салата
у: запеч.тыква, яйцо, грейпфрут

Я довольно часто позволяю себе шашлычок из курицы или индейки. И всё нормально. Я ведь взвешиваюсь ежедневно. вес идёт всё ниже и ниже. И голодной не сижу. Я диету нарушила сразу уже тем, что ем 4 раза, введя полдник. Не каждый день, а когда хочется. Вот в шашлычные дни даже ужинать не хочется, если шашлык был в районе часов 16 ))
Дело хозяйское, конечно, но суть совета начинать сначала я не поняла, когда читала о диете ))

У меня началась 4-я неделя, но - опять нарушения - на завтрак привычные 2 яйца и чай (апельсины закончились, надо в магазин бежать ) Тунец кушать вообще не хочу. Как и помидоры. Потому что на помидоры у меня пошла реакция наподобие аллергической, стала зудеть кожа на лице. Так что помидоры пока исключила из рациона, подожду до конца мая. А там посмотрим )

Обед - салат капуста, огурец, редис с говядиной.
Ужин такой же.

Дети завтракали салатом с яичницей.
На ужин приготовлю им шаурму )