Здоровое снижение веса без диет. (Том 2) Курсы, вебинары

[Юля Р]

И я хотела спросить про рис, слышала что если рис после варки заморозить, то крахмал становится каким то "другим" и калорийность снижается на 40 процентов. Это в жить здорово вчера рассказала Малышева.

[jukesha]

Юлия, если позволите, могу жжужжать периодически

жжужите сколько требуется.
я очень люблю пожжужать о здравпите и почирикать с подружками

Можно узнать на счет вареного риса и горохового супа (желтый и зеленый горох). На сколько они подходят для разнообразия меню худеющих.

если ответить коротко, то гороховому супу даю "зеленый свет". прекрасное блюдо, ароматное и очень полезное.

тут спрошу я - как Вы обычно его готовите?

насчет риса. иногда (1-2 раза в квартал) можно и обычный белый есть, если подкожного жира много. нешлифованный можно абсолютно всем пару раз в месяц.

Чего не любит рис (и выпадает в жир моментально) - жиры животные, мясо с тугоплавкими жирами.

Как его лучше готовить - с грибами, белыми корневыми овощами (сельдерей, корень петрушки, пастернак), различными белыми сырами, морепродуктами, овощами, нежирной!!!! белой рыбой.

[Волшебница]

Спасибо за пожжужать И за подружку

О! По рису отличная новость. Мне нравится как раз вареный вперемешку с овощами (отварные замороженные), ну плюс слив.масло для счастья, хотя можно, конечно и без, не вопрос.
Но вот 1-2 раза месяц как-то мало. Думала 1-2 в неделю, типа углеводный прием.
Кстати, вычитала буквально сегодня: для особого аромата рис варят в зеленом чае))) Интересный будет эксперимент.

Гороховый. В том то и дело, что всегда варю желтый на курином бульоне (после грудки или тушки). Зеленый только планирую попробовать, поэтому спрашиваю - а надо ли)) А желтый что, развариваю в пюре, в него морковь, лук не жаренные. Разве что пару картофелин, что б не сквозь зубы пить, а хоть что-то пожевать. Как-то так.

[Юля Р]

Меня рис больше в супе интересует, дети другую крупу не хотят, я варить два супа - нет столько времени и места.

[jukesha]

Девочки, привет!
Я с телефона и форум грузится через раз.
Сейчас отвечу коротко про рис, а завтра уже (я сегодня нн дома) - уже подробно очень.

Рис - это продукт дуальной ценности. Тут все зависит от происхождения и сорта. Тот рис, который в супермаркетах продается сделать полезным нельзя никак. Ни заморозкой, ни охлаждением, никак вообще.

Юлия, вспоминайте принципы здорового питания про генетически неродные продукты.

[jukesha]

Волшебница, я Вам отвечу подробно завтра.

[Lind@]

Добрый вечер, пару лет на форуме..и только добрела до темки. ..жаль не успела на акцию..

[Оляля]

Юля, добрый день!
Можно в личку подробности сотрудничества, если я пропустила акцию.
И стоит ли пробовать начинать возврат к стройности при ГВ? или когда оптимальный момент?

[jukesha]

Всем добрый вечер!

Мои дорогие девушки, я прошу прощения, что пропала.

[jukesha]

Для начала порадую всех.

Я продлеваю акцию по 4 апреля включительно!


так что новенькие посетители темы - вам повезло!

уточнение - до 4.04 нужно записаться и прислать мне электронку для анкеты. А начать можно в течении месяца после получения анкеты.

[jukesha]

Продлено по 4.04 включительно!!!!!!!

2 года стройнеем вместе на форуме Gorod.dp.ua!!!

"
В честь 2-го Дня Рождения темы и самого женственного праздника в году 8 марта объявляется АКЦИЯ "2+8=28"


На период с 4 по 24 марта 2016 года будет действовать скидка 28% на:

1) обучающий курс "Сам себе диетолог" (на все виды его проведения!!!!)

2) первичную консультацию со взвешиванием и анализом всех индивидуальных параметров и показателей для всех, кто заботится о своем здоровье и хочет нравиться себе в зеркале.

3) разовую консультацию для беременных и кормящих мам по коррекции питания для эффективного и безопасного снижения веса без ущерба для развития ребенка и лактации.

4) на 2-й месяц индивидуального консультирования (для тех, кому важна постоянная поддержка или нужен контроль, "волшебный пендель").

С праздниками! Давайте все вместе есть здорОво и жить станет здОрово, и окружающий мир заиграет еще ярче всеми красками и оттенками!

[jukesha]

Спасибо за пожжужать И за подружку

Гороховый. В том то и дело, что всегда варю желтый на курином бульоне (после грудки или тушки). Зеленый только планирую попробовать, поэтому спрашиваю - а надо ли)) А желтый что, развариваю в пюре, в него морковь, лук не жаренные. Разве что пару картофелин, что б не сквозь зубы пить, а хоть что-то пожевать. Как-то так.

как мы быстро подружились )))
простите, что не сразу ответила.

по поводу гороха крупы - тут без разницы какой - желтый или зеленый - варите его без мяса и зажарок. и будем мега-полезное и кусное блюдо. а тарелку добавьте ложку сметаны.
из замороженного зеленого горошка получается вкуснейший суп-пюре, а в тарелку феты добавьте и вкусовой оргазм вам гарантирован ))) кстати, картошку, морковку и лук смело тоже добавляйте. такой суп для обеда - самое оно. если привыкли на бульоне - делайте, но если хотите получить максимум пользы от блюда, то делайте постный суп.

О! По рису отличная новость. Мне нравится как раз вареный вперемешку с овощами (отварные замороженные), ну плюс слив.масло для счастья, хотя можно, конечно и без, не вопрос.
Но вот 1-2 раза месяц как-то мало. Думала 1-2 в неделю, типа углеводный прием.
Кстати, вычитала буквально сегодня: для особого аромата рис варят в зеленом чае))) Интересный будет эксперимент.

рис с овощами хоть и вкусное блюдо, но для редкого употребления. когда Вы начнете есть разные каши, то рис станет просто неинтересным.
если сильно на него тянет, то ешьте нешлифованный 1 раз в неделю. но без бульонов и мяса/рыбы/печени.

а в моей системе питания углеводы есть всегда, каждый день и в большом количестве. поэтому нет как таковых углеводных загрузок.

рис в чае - от это в новость ))) попробуете - напишите потом, интересно даже стало.
хоть я и не фанат риса стала. меня от него отрезало, как и от картошки.

[jukesha]

И я хотела спросить про рис, слышала что если рис после варки заморозить, то крахмал становится каким то "другим" и калорийность снижается на 40 процентов. Это в жить здорово вчера рассказала Малышева.

по поводу этой информации. да, есть такое мнение. но "другим" рис становится при соединении с кокосовым маслом, а у нас его не найдешь. именно в таком сочетании крахмал становится резистентным и снижается его вред и влияние на глюкозный обмен.

поэтому мое мнение - иногда ешьте рис и не страдайте. но в 95% случаях ешьте генетически родные продукты и будьте здоровы!

п.с. жду ответа в вайбере

[свч]

по поводу этой информации. да, есть такое мнение. но "другим" рис становится при соединении с кокосовым маслом, а у нас его не найдешь. именно в таком сочетании крахмал становится резистентным и снижается его вред и влияние на глюкозный обмен.

поэтому мое мнение - иногда ешьте рис и не страдайте. но в 95% случаях ешьте генетически родные продукты и будьте здоровы!

п.с. жду ответа в вайбере

о, Юля плизз, а можно про кокосовое масло и рис подробнее? Как готовить? У меня этого масла как гуталину.))))

[Юля Р]

о, Юля плизз, а можно про кокосовое масло и рис подробнее? Как готовить? У меня этого масла как гуталину.))))

У меня тоже, но я его на руки /ноги)), в пищу опасаюсь, жира и так хватает)

[свч]

У меня тоже, но я его на руки /ноги)), в пищу опасаюсь, жира и так хватает)

Ага, тоже для этих целей брала, но раз такое дело...)))
Дык, к в пищу какой-то жир все равно надо добавлять, так может и кокос туда.)

[Юля Р]

Ага, тоже для этих целей брала, но раз такое дело...)))
Дык, к в пищу какой-то жир все равно надо добавлять, так может и кокос туда.)

Мой кстати кокосом не пахнет, рафинированное оно, может поэтому.

[свч]

Мой кстати кокосом не пахнет, рафинированное оно, может поэтому.

Скорее всего да. У меня нерафинированное, написано для еды и всего остального, пахнет.

[jukesha]

Доброе утро всем!

у меня вчера цитирование как зависло, так и не дало ответить вообще(((((

По поводу кокосового масла. Девушки, вспоминайте 2-й принцип здорового питания про генетически родные и заимствованные продукты. Да, кокосовое масло по своему составу прекрасный и полезный продукт, да в нем много полезных жиров и витаминов. Но это НЕ РОДНОЙ продукт (также как и рис кстати ), соответственно раз иногда оно может быть в питании, но для нас славянских женщин - это в первую очередь прекрасное косметическое средство. Вот тут равных ему почти нет по увлажнению и питанию кожи лица и особенно век.

Но поскольку 5% мы оставляем на деликатесы, то раз в месяц можете баловать себя рисом с кокосовым маслом. На 100 гр готового продукта берете 1 ч.л масла, перемешиваете и отправляете в морозилку на 12 часов. Потом размораживаете и едите с овощами или грибами.

но повторюсь - такой продукт в частом использовании я не приветствую!!!

[НаташаК]

Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, условия сотрудничества с Вашим "волшебным пенделем"
Спасибо.