Вчера готовила рагу себе на обед- картошка, лук, морковка, много капусты, зеленый горошек. Муж пол кастрюли умял на ужинДопис від jukesha
И никого не смутило что овощи не пассированные в масле.
| Gorod.dp.ua » Міські форуми / Городские форумы |
|
|
Такое блюдо сложно не съесть ))))Вчера готовила рагу себе на обед- картошка, лук, морковка, много капусты, зеленый горошек. Муж пол кастрюли умял на ужин
У меня вчера был шок - стала невольным слушателем разговора об ужине мамочек детишек (на акробатике пока были детки). - жареная картошка и нагетсы во фритюре - это были цветочки, т.есть самое безобидное.
Даже моя старшая дочь уже разницу видит и стала гораздо меньше у одноклассников в гостях угощаться.
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
Добрый вечер! Всем замечательных выходных!
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
Доброе утро всем прекрасным девушкам!
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
Замечательной недели!
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
Юля, а ребенку ж на ужин углеводы можно? ну например кашу молочную? а если хочет чай с кексом?Такое блюдо сложно не съесть ))))
У меня вчера был шок - стала невольным слушателем разговора об ужине мамочек детишек (на акробатике пока были детки). - жареная картошка и нагетсы во фритюре - это были цветочки
Даже моя старшая дочь уже разницу видит и стала гораздо меньше у одноклассников в гостях угощаться.
нет, молочную не стоит. в молоке очень много сахара - лактозы - и не надо вечером нагружать поджелудочную. лишнего веса не даст это и научит с детства правильно формировать свой рацион.
лучше кашку соленую с овощами
по поводу кекса - если до 19.30 - то можно конечно. а если они на ржаной муке с клюквой к примеру, то и до 20.30 нормально
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
Абсолютная новинка! Такого еще никогда не было!
Представляю Вашему вниманию уникальный обучающий курс "Сам себе диетолог".
Что Вам даст этот курс?
1. Вы узнаете что такое здоровое питание, все его тонкости и секреты.
2. Познакомитесь с понятиями метаболизм, метаболические процессы, калораж, белки-жиры-углеводы, гликемический индекс и т.д. без заумных фраз, а простыми и доступными словами.
3. Научитесь самостоятельно считать свой дневной калораж, БЖУ, ГИ, гликемическую нагрузку.
4. Получите и теоретические, и практические знания и навыки по составлению своего рациона в любых условиях (ненормированный рабочий график ( в т.числе и с ночными сменами, ограниченный семейный бюджет, лечебно-профилактическое питание, праздники, корпоративы, коллективные выезды на природу, командировки и т.д.)
5. Сможете навсегда забыть о голоде, крошечных порциях и 1200 ккал в день. И при этом быть стройной(-ым), привлекательной(-ым) и здоровой(-ым).
6. Вы сможете уже за первый месяц (пока длится только само обучение) улучшить свое самочувствие, наладить регулярную работу ЖКТ, существенно снизить аллергические проявления, начать высыпаться и ощущать радость жизни!
7. Каждая выпускница(-ник) получат от меня приятные индивидуальные сюрпризы.
Для кого этот курс:
1. Для тех, кто уже много лет знаком с различными диетами, ПП (правильное питание), разгрузочными днями, "сушками" и т.д.
2. Для тех, кому «мешают» лишние как 3-8 кг (особенно для таких людей), так и 10/20/30 кг.
3. Для тех, кто очень стеснен в финансах.
4. Для тех, кто имеет неудачный опыт общения с диет-кабинетами и диетологами.
5. Для тех, кому душевная организация претит 100% выполнять чьи-то рекомендации.
6. Для тех, кто уже более 3-5 лет борется с лишним весом и никак не может похудеть.
7. Для тех, кто знает что такое "плато" или находится в нем.
8. Для тех, у кого строгий рабочий график с 8.00 до 20.00, огромное количество забот и домашних дел.
9. Для тех, кто все время занят работой/бытовыми делами/семьей/детьми/родителями и т.д.
10. Для всех тех, кто уже давно читает мою тему или блог pohydet.com, но никак не решится по тем или иным причинам присоединиться.
Как построено обучение?
Общий курс включает 7 занятий: 4 теоретических занятия по 1,5-2 часа и 3 практических по 1-1,5 часа. Длительность курса - 1 месяц.
На теоретических занятиях Вы будете получать информацию по определенной заявленной теме, а на практических занятиях мы вместе будем воплощать всю теорию конкретно под Ваши условия жизни, режим, финансы, вкусовые пристрастия и т.д.
Есть три способа прохождения обучения:
1) Онлайн-курс — все занятия будут проходить только в онлайн-режиме, при этом по времени это может быть и утро, и дневное время, и вечернее. После каждого занятия Вы будете получать в электронном виде тезисы/таблицы и другие материалы.
2) Контактный курс — все занятия будут проходить только вживую. После каждого занятия Вы будете получать все материалы в бумажном и электронном вариантах.
3) Комбинированный курс — занятия будут проходить как вживую, так и в онлайн-режиме. Вы также будете получать все материалы как в бумажном, так и электронном виде.
Занятия проводятся как индивидуальные, так и групповые (от 2-х до 4-х человек).
Стоимость курса зависит от выбранного способа его проведения. На групповые занятия распространяются скидки до 20%.
Если у Вас возникли вопросы или уточнения - пишите в теме, в комментариях на блоге, в ЛС или в вайбер (номер под аватаром) - отвечу каждому.
И помните - если у Вас есть желание сделать свою жизнь более стройной и здоровой - то Вы уже на этом пути.
Добро пожаловать!
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
Вкусные и здоровые рецепты
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
Юля, мне очень страшно, но все равно спрошу про баранину.))))
привет!
а чего страшно?
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
из-за жирности мяса думаю, я ее очень люблю, но уже больше года не ем, а сегодня у нас в "Мясолюбе" такую красивую ногу видела, эх...)))
Юля, а что можно дать если уже ложимся дать, а просит "чуть чуть" еды? раньше такого не было. Ели в 19-20 и в 22 отбой. теперь ложится а потом просит капельку каши или сыр или яблочко. Понимаю что нельзя...но что давать?
баранина по жирности такая же как и говядина. поэтому нечего ее бояться. на обед пару раз в месяц ты вполне можешь ее есть. в дни читтинга.
в обычные дни конечно сложнее. 200 гр готового барашка потянут 70% суточной нормы жира.
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
ребенок вошел в стадию активного роста. поэтому и калорий ему требуется больше. на ужин увеличь на пару ложек порцию каши, а перед сном давай кефир и 1-2 шт кураги. как только организм детский войдет в стадию привыкания к новому росту, то сын сразу же перестанет просить еду.
у детей другие особенности метаболизма. и то что для взрослых табу, для детей до 8 лет разрешено. конечно сладости и хлеб, печенье, фрукты не стоит давать, молоко тоже. а вот сухофрукт и кефир - прекрасный выбор. и то, и то источники углеводов сложных, которые и насыщают, и питание длительное дают мышечной системе и перегрузку на ЖКТ не создают.
по своим наблюдениям могу сказать - декабрь и январь - месяцы когда дети резко начинают расти и умнеть. уже 6 лет такую тенденцию отмечаю.
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
то ))))
плановый зажор
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
йогурт и чернослив тогда, творог, брынзы кусочек
и проследи - если просьбы в 22-00 повторяются ежеденевно - то предлагай сама в 21.30 перекус, чтобы не перед самым снов все-таки кормить
Залогом истинного женского счастья является внутреннее душевное спокойствие
Ваші права у розділі
| Головна | Афіша | Новини | Куди піти | Про місто | Фото | Довідник | Оголошення | |
| Контакти : Угода з користивачем : Політика конфіденційності : Додати інформацію |
 |
copyright © gorod.dp.ua. Всі права захищені. Використання матеріалів сайту можливо тільки з дозволу власника. Про проєкт :: Реклама на сайті |
|
Відповісти з цитуванням
Bookmarks