Цитата Допис від kotya_dnepr Переглянути допис
))) и раз я уже здесь...сколько в день можно грамм сушенных фруктов съесть(яблоки, груша -сушилка, и самодельный чернослив)
Спасибо!
будь тут почаще

по сухофруктам. тут надо смотреть на твоем меню на день, энергозатраты, какой конкретно сухофрукт. но в среднем желательно не более 50-80 гр в сутки