Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[jukesha]

Я ооооочень люблю! И индюшиные!

ты теперь про себя и свои вкусы точно не забудешь. поздравляю с началом нового этапа!

[свч]

Юля, а когда можно (и можно ли) кушать соленые огурчики-помидорчики (не маринованные, а именно засоленные-бочковые) и квашеную капусту?

[jukesha]

Юля, а когда можно (и можно ли) кушать соленые огурчики-помидорчики (не маринованные, а именно засоленные-бочковые) и квашеную капусту?

с 10 утра до 15-00. капусту квашеную до 120 гр в сутки, лучше 100 гр. огурцы-помидоры до 150-200 гр

[Онаа]

А я люблю игру кабачковую, покупную. Ееизредка можно? раз в месяц? когда и сколько и с чем? А маринованых огурцов сколько допустимо?

[свч]

Спасибо, записала)

[Franya]

И я послушаю, бо как то горчит она мне как не приготовь

И мне. Но у нее, похоже, вкус такой.
Я сегодня отварила в подсоленой воде - ниче так. Мне качанчики эти нравится есть - прикольно так

[свч]

И мне. Но у нее, похоже, вкус такой.
Я сегодня отварила в подсоленой воде - ниче так. Мне качанчики эти нравится есть - прикольно так

Я на пару как-то делала, показалось, что горчит меньше.

[Franya]

http://tutknow.ru/meal/913-hlebcy.html

смотрите, что про хлебцы нашла. Думала, они все одинаковые

Спасибо! Интересная инфа.
Как хорошо, что для меня хлебцы всегда были в виде "брикетов округлой формы, состоящих из спрессованных набухших зёрен кукурузы, пшеницы или другой крупы". Оказывается, есть другие... Не знала.

Я на пару как-то делала, показалось, что горчит меньше.

Интересно. А сколько варила по времени?

[свч]

Интересно. А сколько варила по времени?

у меня тогда пароварка была, там режим овощей был, ну мин 15-20 наверное

[Mia_17]

Всем привет! Я теперь тоже с вами под чутким руководством Юли!))

Юль, хотела сказать спасибо за классную бутылочку, с ней получается больше выпивать воды совсем без напряга. Плюс сама бутылочка выглядит классно, все на работе спрашивают, где взяла)))
Вопрос: как Вы относитесь к питью воды до-после еды? Есть ли какие-то правила?

Вчера решила сделать на утро с ночи кефир с отрубями. Сегодня еле пила эту гадость, буэээ! Никогда не оставляйте кефир с отрубями надолго)))

[Franya]

у меня тогда пароварка была, там режим овощей был, ну мин 15-20 наверное

Спасибо! Попробую.

[jukesha]

Всем привет! Я теперь тоже с вами под чутким руководством Юли!))

Юль, хотела сказать спасибо за классную бутылочку, с ней получается больше выпивать воды совсем без напряга. Плюс сама бутылочка выглядит классно, все на работе спрашивают, где взяла)))
Вопрос: как Вы относитесь к питью воды до-после еды? Есть ли какие-то правила?

Вчера решила сделать на утро с ночи кефир с отрубями. Сегодня еле пила эту гадость, буэээ! Никогда не оставляйте кефир с отрубями надолго)))

есть различные варианты питья воды и теории. одни утверждают, что за час надо, другие, что за 30 минут и не ранее чем через 30 после.

я испробовала на себе различные теории. и не увидела зависимости в приемах воды до или после еды.

поэтому тут ориентируйтесь на свои ощущения - комфортно или нет

[Franya]

Юль, о воде. Напомни, пожалуйста, до какого часа нужно активно пить? До 20, т.е., до "послеужина"?

[Онаа]

Юль, о воде. Напомни, пожалуйста, до какого часа нужно активно пить? До 20, т.е., до "послеужина"?

хм...а после нельзя? я могу пол литра и после 20 00 выпить

[jukesha]

Воду нужно пить (90% необходимого объема) до 18-00
после уже пьется остаток. но! если есть жажда и желание - то можно и дальше пить. тут по собственному самочувствию лучше ориентироваться

[Qiwinot]

Отличная методика, Юлия. Благодарю и беру на заметку. Кстати, когда искала информацию о разных способах ненасильственного избавления от лишнего веса, натыкалась на несколько полезных статей, которые способны дополнить Вашу информацию... расширить, так сказать. Вот две из них, которые я оставила в избранном, остальные уже затерялись. Видимо были не такими уж и полезными)) Как похудеть без диет и прочих усилий? и Как быстро похудеть?

[Юльк-шпульк]

Юль, родился вопрос по меню- есть ли ограничения по калоражу одного приёма пищи???

[jukesha]

Юль, родился вопрос по меню- есть ли ограничения по калоражу одного приёма пищи???

Юль, есть конечно
завтрак до 400 ккал
ланч и полдник до 250 ккал
обед до 700 ккал
ужин до 300 ккал

[Юльк-шпульк]

Юль, есть конечно
завтрак до 400 ккал
ланч и полдник до 250 ккал
обед до 700 ккал
ужин до 300 ккал

ага, значит я примерно вкладываюсь в эти цифры

[викен]

Добрый вечер,получила посылочку с Тапером))))все очень понравилось-особенно кувшин в котором можно делать морсы и травяные чаи...спасибо большое