Как похудеть?

[Таня 2008]

хотелось бы конкретно знать как это можно сделать!я вешу 53 кг при росте 161см!

[Эгоистка]

хотелось бы конкретно знать как это можно сделать!я вешу 53 кг при росте 161см!

вес у тебя нормальный, чуть диету попридерживаться и на массажи походить или в зал, кому что помогает

[an_ka]

Таня 2008, да нормально ты весишь. Если хочешь убрать животик - пресс покачай. И вообще в твоём возрасте худеть легко Я в 20 лет за полгода на 12 кг похудела. Сейчас такие подвиги уже не получаются

[Таня 2008]

an_ka а как ты похудела?

[Wadim]

я вешу 53 кг при росте 161см!

И куда тут худеть? Чтоб ветром носило?

[an_ka]

Таня 2008, мало ела))) Первый раз когда похудела на 5 кг - 2 недели питалась яблоками. а потом месяца через 3 пару недель в основном питалась салатами, фруктами, не ужинала. вот и похудела. Да и в универе наша кафедра находилась на 10-м этаже при неработающем лифте ну и домой часто пешком ходила
А потом сидячая работа, жирные обеды типа за счёт компании и понесло))

[Helena_Sv]

Таня 2008, мало ела))) Первый раз когда похудела на 5 кг - 2 недели питалась яблоками. а потом месяца через 3 пару недель в основном питалась салатами, фруктами, не ужинала. вот и похудела. Да и в универе наша кафедра находилась на 10-м этаже при неработающем лифте ну и домой часто пешком ходила
А потом сидячая работа, жирные обеды типа за счёт компании и понесло))

Сейчас жарко, худеть легко. Мне, например, есть почти не хочется.
Таня 2008, питайтесь фруктами, овощами. Каждый вечер качайте пресс хоть по 30-50 раз (а в идеале - несколько подходов, пока не надоест ).
За пару неделек животик пропадет

[баба-ягья]

в 19 лет худеть... а шо потом? киндеров как вынашивать?
ню-ню - истощайте организм, мож попустит)))))

[Шерон_Валери]

я вешу 53 кг при росте 161см!

Та нафиг худеть? *завидую*

[Таня 2008]

Шерон_Валери чему завидуете?

[MVS]

Тут проблема как вес набрать,а они все стройнеют и стройнеют!!!

[1960]

- милый, скажи мне что нибудь, чтобы я не так много кушала, а?
- хватит жрать, жирная уродина!

[Золотая рыбка]

Девченки,может кто знает?Хочется немного сбросить в весе,и главное чтоб немного животик стал меньше!

займитесь животиком, подкачайте мышцы, и не заморачивайтесь с весом, он у вас нормальный.
посчитайте индекс: вес поделить на рост(в метрах) в квадрате
в пределах 20-идеальный вес.
изможденные барышни уже давно не в моде
у женщины желательно наличие приятных округлостей и небольшая жировая прослойка на животике это как раз вариант нормы, природа заботится о будущем потомстве.

[Таня 2008]

Золотая рыбка а можно по подробней!а то у меня что то не получается

[Marusha_kisa]

у меня 52 при росте 168, я сильно худая, да?

[1960]

* взял попкорн * деффчёнки, меряйтесь!

[Marusha_kisa]

1960
только после вас! Ну, мы готовы! Выкладывайте! Не стесняйтесь!

[KaZa]

* взял попкорн * деффчёнки, меряйтесь!

чтобы Вас не огорчать

у меня 52 при росте 168, я сильно худая, да?

разве?
хотя я при таком же росте оптимально себя чувствую 49-50 кг.

согласна с теми, кто за умеренную еду+ физ.упражнения.
Худеть от нервов... лучше уж быть пышкой

[Marusha_kisa]

KaZa
да?????? Блин, а у меня когда 50 було, ну я себя скелетиком чувствовала. У меня странные вес, мне кажется это кости у меня тяжелые, потому, как откуда 50 кг не понимаю

[an_ka]

Marusha_kisa, KaZa, всё, пошла топиться я со своим весом....