Спортивное питание

[incha]

жим уберите, на дельты на тренажере и махи гантелями

Я как раз только махами и работаю с дельтами(только со свободным весом, разводка, махи и жим) . Получается все надо убрать. Спасибо. (

[ГуМ]

Я как раз только махами и работаю с дельтами(только со свободным весом, разводка, махи и жим) . Получается все надо убрать. Спасибо. (

локти только в жиме работают в махах разводках не должны, корректируйте технику

от боли в локте попробуйте коллаген попить продается в спорт магах или желатин жевать, только обыкновенный самый простой из коллагена, костей, хрящей, 1 пакетик 15-25г+50гр воды замешиваете с чайной ложкой сиропа какого нибудь,я брал шиповник 20 гривен в аптеке, режете на 3-4 части и перед едой или после. на 1-2 недели, если не помогает дальше принимать нет смысла.

мне помогло от боли в плеч суставе , при чем мази тоже были до п

[Янсооон]

Вопрос не по теме, нужную не нашла на форуме. Если у кого есть линк - тыкните носом, пож.

Сам вопрос: Глупо ударила локоть, болит уже 3 мес, мази не помогают. Уменьшила кол-во тренировок на плечи, чтобы не напрягать лишний раз локоть. И замечаю, что теряется тот небольшой результат который наработала.
Подскажите, пож., какими упражнениями можно накачать плечи (или просто поддерживать форму) при этом по минимуму включать в работу локти?

я бы в врача тыкнула носом... сустав болит 3 (!) месяца, а Вы все мази да мази...

[incha]

от боли в локте попробуйте коллаген попить продается в спорт магах или желатин жевать...

желатин ела, не помогло (
Дякую.

я бы в врача тыкнула носом... сустав болит 3 (!) месяца, а Вы все мази да мази...

Да, надо. Он не болит в обычных домашних условиях. Напоминает о себе только на трене.
Спасибо.

[Янсооон]

Да, надо. Он не болит в обычных домашних условиях. Напоминает о себе только на трене.
Спасибо.[/QUOTE]

поэтому нужно дождаться пока он будет болеть и дома)?
а вообще Вы же понимаете что локти участвуют во многих упражнениях, начиная подъемом на бицепс и заканчивая приседаниями со штангой...

[ГуМ]

кто пьет прот повер про наш?, как он сворачивается в кипятке, хочу попробовать, но что то у меня большие сомнения, при том что протеин фактори стоит столько же, единственное что птетеин факторе уже тяжело на вкус идет, шоколадно ванильный еще кое как но клубника жесть вообще

[Vladimir_K]

кто пьет прот повер про наш?, как он сворачивается в кипятке, хочу попробовать, но что то у меня большие сомнения, при том что протеин фактори стоит столько же, единственное что птетеин факторе уже тяжело на вкус идет, шоколадно ванильный еще кое как но клубника жесть вообще

Я пью , беру у Лифтера - вроде все норм со вкусом
На счет кипятка - не тестил правда нормально. Как-то залил случайно - комки видел точно

[lifter]

Не знаю как кому, а мне нравится Паверпро.)
Еще сегодня, товарищ который покупал у меня бцаа Павер про , предупредил меня что с ними "что то не так", не такие по вкусу и пены нет, чем те которые он напрямую с завода брал.
Ответственно заявляю - Павер про беру с самого завода на мичурина, брать в другом месте их продукцию смысла нет.
Раз в неделю точно бываю, кто хочет помочь потаскать мне коробки - милости прошу, докажу что беру с завода товар.)

[Янсооон]

Ответственно заявляю - Павер про беру с самого завода на мичурина, брать в другом месте их продукцию смысла нет.
Раз в неделю точно бываю, кто хочет помочь потаскать мне коробки - милости прошу, докажу что беру с завода товар.)

а скидку за помощь делаешь?

[Vladimir_K]

Не знаю как кому, а мне нравится Паверпро.)
Еще сегодня, товарищ который покупал у меня бцаа Павер про , предупредил меня что с ними "что то не так", не такие по вкусу и пены нет, чем те которые он напрямую с завода брал.
Ответственно заявляю - Павер про беру с самого завода на мичурина, брать в другом месте их продукцию смысла нет.
Раз в неделю точно бываю, кто хочет помочь потаскать мне коробки - милости прошу, докажу что беру с завода товар.)

К стати с утра мешаю ложку БЦАА и ложку креатина - все Поверпрошное - скажу точно что БЦАА пену дают (ну может не такую как надо - но дают)
Из реала всеже следующие возьму Олимповские опять - на трене - вкуснее их пить чем горькую водичку

а скидку за помощь делаешь?

бесплатная треня получится дополнительная + скидочку )))

[Янсооон]

бесплатная треня получится дополнительная + скидочку )))

трудные нынче времена, приходится выкручиваться я вообще еще Лифтеру 2грн должна

[Vladimir_K]

трудные нынче времена, приходится выкручиваться я вообще еще Лифтеру 2грн должна

Ну все - нет тебе прощенья ))) когда собираешься отдавать ? может и я там загляну за чем то )))

[Янсооон]

Ну все - нет тебе прощенья ))) когда собираешься отдавать ? может и я там загляну за чем то )))

зп получу и пойду еще немного овсяночки куплю, а то вместо крови скоро гречка будет

[Vladimir_K]

зп получу и пойду еще немного овсяночки куплю, а то вместо крови скоро гречка будет

НУ вот )) маякуй че и когда - может встречу на Эльбе устроим )))

[ГуМ]

Не знаю как кому, а мне нравится Паверпро.)
Еще сегодня, товарищ который покупал у меня бцаа Павер про , предупредил меня что с ними "что то не так", не такие по вкусу и пены нет, чем те которые он напрямую с завода брал.
Ответственно заявляю - Павер про беру с самого завода на мичурина, брать в другом месте их продукцию смысла нет.
Раз в неделю точно бываю, кто хочет помочь потаскать мне коробки - милости прошу, докажу что беру с завода товар.)

http://sportlife.dp.ua/Протеины/Прот...ОМЕГА-1kg магаз ваш?- хотел взять пару пачек на пробу, но не покупается, или статус есть в наличии не правильно отображается, кароче хз

[lifter]

трудные нынче времена, приходится выкручиваться я вообще еще Лифтеру 2грн должна

Не правильно пишешь) уже 20-чка набежала, с процентами)))

[lifter]

http://sportlife.dp.ua/Протеины/Прот...ОМЕГА-1kg магаз ваш?- хотел взять пару пачек на пробу, но не покупается, или статус есть в наличии не правильно отображается, кароче хз

Здравствуйте. Попробуйте сейчас, или напишите мне в личку, так вам отложим, без заказа.

[ГуМ]

Здравствуйте. Попробуйте сейчас, или напишите мне в личку, так вам отложим, без заказа.

та взял уже давно у бензола

[lifter]

та взял уже давно у бензола

Ну звыняйте.) На форум захожу не часто, так что лучше в личку писать, там хоть на почту приходит уведомление.
Форумчанам, кстати, скидки)

[Янсооон]

Не правильно пишешь) уже 20-чка набежала, с процентами)))

эй, меня о процентах никто не уведомлял! хочешь я мивиной отдам?