Велосипед - удовольствие и обслуживание. Часть 6

[Alexandrine]

Санька! я так и не постигла уровень лояльности компании к сотрудникам, но ты это... много не пей, еслишо))))

на счет лояльности: квартиры нам сняли, рабочие места сохранили в Днепропетровск перевезли, з/п не уменьшают, ну в общем не мало, как по мне))) если шо не буду

[klio_li]

на счет лояльности: квартиры нам сняли, рабочие места сохранили в Днепропетровск перевезли, з/п не уменьшают, ну в общем не мало, как по мне))) если шо не буду

ну вот и славно!

[Ogilvy74]

в Днепропетровск перевезли

Это откуда, если не секрет? Неужели оттуда?
p.s. Квартира за счет работодателя - очень круто! Молодчина :)

[Ogilvy74]

та же самая фигня и с повышением работы в анаэробном пороге - поработать интервалы, то есть скоростные отрезки. если интересно - тебе по ссылке http://vile-gnus.livejournal.com/104274.html

Хорошая ссылка. Единственный нюанс: анаэробные интервалы - очень мощный инструмент. Использовать его нужно предельно осторожно, чтобы не угробить сердце. И по уму - под контролем тренера.

А вообще, с возрастом мне все больше кажется, что для здоровья важнее именно фитнесс. Катаюсь около 130, бегаю в интервале 140-155. И фиг с ними, с результатами

p.s. Хотя, чем хороши покатушки по балкам - там естественным образом появляются интервалы высокой интенсивности. Более разнообразная нагрузка, чем на асфальте.

[Big Fregat]

А вообще, с возрастом мне все больше кажется, что для здоровья важнее именно фитнесс. Катаюсь около 130, бегаю в интервале 140-155. И фиг с ними, с результатами

Огилви, у тебя пульсометр в часах или на компе?

[-Svetlana-]

.......... Разве осуществить гастрономическую поездку задуманную на позапрошлой неделе? С варкой грибного супа? Есть желающие?

Я не против, если это будет в воскресенье))))

[Big Fregat]

Сегодня прокатился по грунтам, в сторону Запорожья. Красивые места и не далеко.


Много озёр, одно с утками, не знаю была ли среди них утка Макса. Может узнает.

[Alexandrine]

....... Неужели оттуда? ..

не секрет) оттуда ))) из Донецка)

[Veli_com_ua]

Хорошая ссылка. Единственный нюанс: анаэробные интервалы - очень мощный инструмент. Использовать его нужно предельно осторожно, чтобы не угробить сердце. И по уму - под контролем тренера.

А вообще, с возрастом мне все больше кажется, что для здоровья важнее именно фитнесс. Катаюсь около 130, бегаю в интервале 140-155. И фиг с ними, с результатами

p.s. Хотя, чем хороши покатушки по балкам - там естественным образом появляются интервалы высокой интенсивности. Более разнообразная нагрузка, чем на асфальте.

гробить-не гробить - дело вкуса

130-140-150 норм диапазоны для поддержания себя в тонусе, больше точно не надо.

интенсив раздобыть можно где угодно, было бы понимание и целеустремленность.

P.S. кстати, тренер фича не обязательная в наше время девайсов и айфонов

[Zed Z]

Я не против, если это будет в воскресенье))))

С воскресеньем сложнее... Но, давай подумаем... ) Пока у меня свободен завтрашний день. От и до. Прикинем....Раскинем...

[Zed Z]

Ну я вам скажу... лес...и тишина - это нечто! Сосны уходят в небо. Качаются поскрипывают. В соснах гуляет ветер. Никого. Ствол сосны теплый, чешуйки коры шелестят под рукой. Пахнет хвоей и грибами. Ты знаешь, что Он где-то рядом! И тут ты его находишь!

Это удовольствие, не передается словами! И грибной суп!!! Понять меня мог, только мой кот. Которого увы уже нет...

Да что я рассказываю... Вы сами все знаете! ))

[BOD]

Бод , хороший результат.

Прости Фрегат, но отдаю предпочтение процессу.......)

Что есть результат.... Часом раньше приехать или часом позже. Сие не принципиально. А вот ощущения скольжения в пространстве, ощущения гармонии с велосипедом и окружающей красотой природы, ощущения прощания с летом 2014.....вот истинный результат, вот суть процесса,'вот наивысшая степень свободы.
И во всем этом роль велосипеда трудно переоценить. Велосипед- связующее звено между внешним и внутренним, между землей и небом, между материей и духом.......между конечным и бесконечностью.
; -)
Б.

[Big Fregat]

Прости Фрегат, но отдаю предпочтение процессу.......)

Что есть результат.... Часом раньше приехать или часом позже. Сие не принципиально. А вот ощущения скольжения в пространстве, ощущения гармонии с велосипедом и окружающей красотой природы, ощущения прощания с летом 2014.....вот истинный результат, вот суть процесса,'вот наивысшая степень свободы.
И во всем этом роль велосипеда трудно переоценить. Велосипед- связующее звено между внешним и внутренним, между землей и небом, между материей и духом.......между конечным и бесконечностью.
; -)
Б.

Ух, Бод, ты так многогранно обозначил. Таки яж не против, просто сюда я ещё и хороший темп присоединяю, ведь слаженная работа организма- это тоже одна из граней нашего бытия. В принцепе это помещается в грань материи и души.

[-Svetlana-]

С воскресеньем сложнее... Но, давай подумаем... ) Пока у меня свободен завтрашний день. От и до. Прикинем....Раскинем...

Надо провести соц.опрос))
Может в субботу, но часиков в 11, чтобы тёпленько было.

[Zed Z]

" Между землей и небом " это ты правильно сказал. Сегодня на перекрестке, на зебре, прямо около моего дома сбили велосипедиста. Где откровенно говоря сбили и меня, года 4 тому назад. И только из нашего подьезда 3 их насмерть. Тихая 6.я Победа. Наивысшая степень свободы. Грустно как-то..

[Zed Z]

Надо провести соц.опрос))

Нет времени! Не остается уже! )) Я вообще думал что сегодня четверг, и собрался завтра на работу. Посмотрел на часы - не поверил часам. Посмотрел в мобильник - не поверил мобильнику, а позвонил жене... тут ситуация и прояснилась. Причем до этого я позвонил своим сотрудницам и убедил их, что завтра пятница и рабочий день! ))

[BOD]

Хороший темп, Фрегат, дело конечно хорошее....) Но скажу тебе прямо, не люблю я сверхусилия(хоть порой и приходится в них пребывать). Ни в жизни, ни в веле)
Философия сверхусилия на мой взгляд ограничена многими факторами. Само понятие сверхусилия содержит в себе весомую степень ограниченности. Ну не сможешь ты постоянно ни жить на сверхусилиях, ни ездить на веле на сверхусилиях......... Придет время, возраст, травмы или просто надоест.....
Другое дело, на хорошем накате, на среднем усилии, не в судорожном объятии необъятного , а в скользящей гармонии.
На велосипеде и в жизни.
Имхо разумеется.
; -)
Б.

[Big Fregat]

Хороший темп, Фрегат, дело конечно хорошее....) Но скажу тебе прямо, не люблю я сверхусилия(хоть порой и приходится в них пребывать). Ни в жизни, ни в веле)
Философия сверхусилия на мой взгляд ограничена многими факторами. Само понятие сверхусилия содержит в себе весомую степень ограниченности. Ну не сможешь ты постоянно ни жить на сверхусилиях, ни ездить на веле на сверхусилиях......... Придет время, возраст, травмы или просто надоест.....
Другое дело, на хорошем накате, на среднем усилии, не в судорожном объятии необъятного , а в скользящей гармонии.
На велосипеде и в жизни.
Имхо разумеется.
; -)
Б.

Ну вот к примеру, когда ты восстанавливал свои физические силы, ты же тоже прилагал сверхусилия. Разумеется постоянно нельзя, телу нужен отдых, но для того что бы держать его в тонусе, периодическая взбучка ему очень даже не помешает. ))

[Big Fregat]

Бод, предлагаю на следующую субботу, Днепродым.

[BOD]

; -) Садюга.
Где ты склонен устроить сию "взбучку", на вечерней Суре или на предложенных Супером трех районных центрах?)
Б.