Цитата Допис від Калерия Переглянути допис
вот цитата:
"Наибольшая концентрация пыльцы в воздухе наблюдается рано утром и в сухие жаркие дни, поэтому страдающему поллинозом в этот период времени лучше не гулять по улице.
•На работе и дома по возможности не открывать окна, особенно в ранние часы (а желательно до раннего вечера), пользоваться очистителями воздуха, улавливающими пыльцу растений в помещении.
•Следует избегать выездов на природу, пока не сойдет «ваша» пыльца.
•При выходе на улицу лучше пользоваться затемненными очками.
•После прогулки нужно обязательно смыть аллергенную пыльцу — промыть нос (лучше раствором морской соли), умыть лицо, промыть глаза и прополоскать рот, а вечером обязательно принять душ и сполоснуть волосы. "

я еще дома когда уборку провожу, то повязываю себе на нос-рот какую-нибудь влажную повязку (может успокаиваю себя, что она хоть что-то задерживает).
Влажную уборку делаю раза 3 в неделю+ увлажнитель воздуха.