Всё дело в том, что кушать-то все равно надо, чтоб поддерживать жизнь. К курению это не относится.
Надо как-то научиться есть в меру.

Кстати, если зочется "кусочек хоть чего-нибудь" - ну так и ограничьтесь именно кусочком, чего-нибудь супер-низкокалорийного.