Девишник у Nenya

[Korrrsar!!!]

ее можно не читать, я ж кратко перессказала всю суть несколькими словами)))

угу, мне и этого хватило ))
представляю, какой из нее бы получился звонкий тренер.
В один прекрасный момент подопечные запинали бы гантелями и загнали под степпер ))

Или она не только пишет, но и тренирует?

[Мама Лизы]

дыа (с)
овца, жырная свинья и говно (с)
))))
(я тоже )))

чи й себе почитать.
я в спортзале была полтора раза, а гантелями пользуюсь постоянно. одна дверь подпирает а другая гнетом служит.
это свинья, если я правильно поняла?

[бекки шарп]

чи й себе почитать.
я в спортзале была полтора раза, а гантелями пользуюсь постоянно. одна дверь подпирает а другая гнетом служит.
это свинья, если я правильно поняла?

та все свиньи, не расстраивайтесь )))) если следовать источнику, то несвиней по пальцам можно пересчитать )

[YurikM]

та все свиньи, не расстраивайтесь )))) если следовать источнику, то несвиней по пальцам можно пересчитать )

Ну, свиньи-то тоже разные бывают. Какая мясной породы, какая сальной....

[бекки шарп]

угу, мне и этого хватило ))
представляю, какой из нее бы получился звонкий тренер.
В один прекрасный момент подопечные запинали бы гантелями и загнали под степпер ))

Или она не только пишет, но и тренирует?

хз, тренирует или нет, но занимается этим делом много лет, и тело действительно очень красивое ) это даже не хобби у нее, а образ жизни. если я верно уловила смысл

[Nervnaya12]

оладух)))) ну жесткая она конечно.
зато сиськи надула

[бекки шарп]

Ну, свиньи-то тоже разные бывают. Какая мясной породы, какая сальной....

опять же, если я верно поняла, то сало есть и должно быть у всех, но если под ним хороший мышечный корсет, то сало на мышцах лежит ровно, а не свисает и не топорщится ) то есть, сало должно покрывать мышцы равномерно, а для этого нужен хороший мышечный корсет, который строится годами тренировок и здорового образа жизни (правильное питание, полноценный сон/отдых, хороший обмен веществ, отсутствие стрессов и вредных привычек).

и строится это идеальное тело не год, не два и не три ) и даже если вы до всырачки тренируетесь годами и ведете здоровый образ жизни, то нихрена красивого/идеального вы не построите, если у вас нету к этому генетической предрасположенности (пропорции тела, правильной формы мышцы, отзывчивые мышцы, быстрый обмен веществ, тип фигуры и тыпы).

[бекки шарп]

оладух)))) ну жесткая она конечно.
зато сиськи надула

оладух и курица ))))

сиськи видела, красиви ))

[Я!]

оладух и курица ))))

похоже на завтрак спарцмена)

сиськи видела, красиви ))

ану пакажте)

[бекки шарп]

кароче идеальное тело - это только трудоемко, но и банально дорого ) мало кто может себе позволить вести такой образ жизни.
так что не расстраиваемся, свиньи/овцы/курицы - нас много ))) будем делать то, что в наших силах хотя бы )

[Korrrsar!!!]

хз, тренирует или нет, но занимается этим делом много лет, и тело действительно очень красивое ) это даже не хобби у нее, а образ жизни. если я верно уловила смысл

Ну, правильній образ жизни еще никому не вредил, но при таком подходе можно зарубить на корню все благостніе начинания ))

Вспомнила Раису Захаровну ))

[бекки шарп]

ану пакажте)

так загуглите "лена миро" ) я не помню точный адрес жж

[YurikM]

и строится это идеальное тело не год, не два и не три ) и даже если вы до всырачки тренируетесь годами и ведете здоровый образ жизни, то нихрена красивого/идеального вы не построите, если у вас нету к этому генетической предрасположенности (пропорции тела, правильной формы мышцы, отзывчивые мышцы, быстрый обмен веществ, тип фигуры и тыпы).

Если коротко, то:
"Не тратьте, куме, сили, спускайтеся на дно" (с)

[Lucita]

а я пожрать люблю. и похрен и на лену, и на кубики

[бекки шарп]

Ну, правильній образ жизни еще никому не вредил, но при таком подходе можно зарубить на корню все благостніе начинания ))

Вспомнила Раису Захаровну ))

ну а как профессиональные спортсмены живут? ) тоже питание, режим, никакого бухла/сигарет, если хочешь быть в форме

[!lucky!]

инстаграмм Миро

[YullyWoolly]

так загуглите "лена миро" ) я не помню точный адрес жж

думаю, что Я! не эти сиськи имел ввиду)))))))))))))))))))))

[бекки шарп]

Если коротко, то:
"Не тратьте, куме, сили, спускайтеся на дно" (с)

типатово)))

[бекки шарп]

все, Клава сцылкой ускорила повергание нас всех на дно )))

[бекки шарп]

думаю, что Я! не эти сиськи имел ввиду)))))))))))))))))))))

мы ж про ленины говорили