Цитата Допис від Prosto_paren Переглянути допис
Mostovoy, а при чем тут для суперслабаков......гм, я конечно не силен настолько в тонкостях отдельной проработки тех или иных групп мышц вплоть до волокон и заключении договоров на то, чтобы стать чемпионом в те дни когда не боксирую или не спаррингую с борьбой делаю по три сета, в дни тренировок по одному.......человек спросил я написал

а так есть еще комплекс тоже простой и скромный там вообще тренажеры и снаряды не нужны, прапорщик один старый научил.....очень даже неплохо

а вообще пусть зайдет человек на хороший сайт

www.koicombat.org/forum

почитай форум там информации много полезной, начиная от питания и заканчивая медициной и тренировками, разделы FAQ и "Проблемы реального боя", причем знающие люди пишут - начиная от настоящих Мэтров, как Кочергинт А.Н., Бадюк тот же и заканчивая большой группой толковых людей. У Кочергина в марте на ВРЗ на семинаре он обычными отжиманиями и стоянием на кулаке и борьбой в самом начале уже порядочно нас сумел вымотать, так что было бы желание а информации и людей что подскажут всегда достаточно.
И я точно также - "просто уточнил Ваши тонкости" для человека, который не знает "толстости". И "драться" Prosto_paren не имел желания. Но раз Вы Боец - поговорим.
Ответьте, думаю коректнее будет, по аське при чём здесь:
- прорабатывание отдельных групп мышц и договора?
- как Вы тренируетесь и кто Вас учил?
- Функциональный тренинг к Общефизическому развитию, который запрашивает The_VS.