Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[Левобережная]

плохо, что не завтракаешь. у тебя и так мало было калорий. а тут такое (((

молодую кукурузу ешь по кочану в день и не парься. утром и вечером нельзя. а так да с мясом - вкуснотень. и зелени побольше

та да - с моими каждодневными печеньками, шоколадками и мороженным - как раз мало калорий мне никогда не грозит)))

а чего утром кукурузу нельзя?

[jukesha]

та да - с моими каждодневными печеньками, шоколадками и мороженным - как раз мало калорий мне никогда не грозит)))

а чего утром кукурузу нельзя?

из-за высокого ГИ

Юль, тебе надо белок выедать в нужном объеме и не будет так тянуть на сладкие углеводы. спроси у моих девочек - тяга снизилась в разы

[Левобережная]

из-за высокого ГИ

Юль, тебе надо белок выедать в нужном объеме и не будет так тянуть на сладкие углеводы. спроси у моих девочек - тяга снизилась в разы

Юль, даже если я целый день ем одни яйца - вечером печенько - это святое))))

Возможно я не до такой степени коплексую из за своих кг, чтоб отказаться от вкусняшек - и всё.

[Gura]

не, не я сытый и даже более того! спасибо тебе!
это я про психику исключительно, не с кем поделиться вот так по душам кто поймёт, на весах - 300 а это ж целое событие))) муж/сестра/мама/дети/подружки всё не то, вот не могут они прочувствовать моё торжество)))

я тебя прекрасно понимаю!

[Лялечка Нотина]

присылайте в личку Ваш электронный адрес. пришлете мне заполненную анкету - я посмотрю и скажу - возьмусь или нет
и вы понимаете, что это все в открытую вестись будет? все вопросы-ответы, фото ваши и показатели

Добрый день! электронный адрес высылаю, а как можно анкету заполнить? Со всем согласна по поводу открытости

[Ylinka]

Добрый день! электронный адрес высылаю, а как можно анкету заполнить? Со всем согласна по поводу открытости

Вам на электронку вышлют анкету, будете заполнять

[jukesha]

Добрый день! электронный адрес высылаю, а как можно анкету заполнить? Со всем согласна по поводу открытости

анкету отправила

и еще - напишите мне тут или в личку - зачем вы хотите похудеть? что вам даст это. ваша мотивация

[jukesha]

Юль, даже если я целый день ем одни яйца - вечером печенько - это святое))))

Возможно я не до такой степени коплексую из за своих кг, чтоб отказаться от вкусняшек - и всё.

по-моему ты и комплексы - две противоположные реальности
понимание о полезности того или иного продукта придет со временем. ты и так умница - постепенно идешь к какой-то цели, которую себе так представила.

печенье вечером ну никак не вписывается. а та его днем не пробовала?
ты знаешь - если ужин сделать объемным и включить по 200 гр мяса и салата, то тебе просто не захочется больше ничего.
вечером делай себе коричный чай.

если совсем никак, то лучше 2-3 кураги стоптать. но не изделие из пшеничной муки

[Евгения0]

Добрый день! Я хочу правильно сбросить 3 кг и научиться правильно питаться, чтобы вес не набирать, вы мне сможете помочь или вы не берете таких?

[jukesha]

Добрый день! Я хочу правильно сбросить 3 кг и научиться правильно питаться, чтобы вес не набирать, вы мне сможете помочь или вы не берете таких?

Добрый вечер! Да, я могу Вам помочь и перестроить Ваш рацион.
для начала пришлите мне в ЛС Ваш электронный адрес. Я отправлю Вам стартовую анкету.

[WOJCIK*]

всем, привет! давно не заглядывала
пошла почитаю полезности на ночь!

у меня даже хомка его топчет по полной программе

и животинку на ПП подсадила

[jukesha]

всем, привет! давно не заглядывала
пошла почитаю полезности на ночь!



и животинку на ПП подсадила

ну так, а как же иначе

[Gura]

ДЕВОЧКИ! сельдерей есть в Метро!

[jukesha]

ДЕВОЧКИ! сельдерей есть в Метро!

Какая отличная новость! Теперь в Метро очереди будут

[Юльчитай]

Юля, привет. А расскажи, как кушать маш? Как чечевицу просто отварить и готово? Или еще какие-то ингридиенты добавить нужно?
Купила наконец эту экзотику )))

[jukesha]

Юля, привет. А расскажи, как кушать маш? Как чечевицу просто отварить и готово? Или еще какие-то ингридиенты добавить нужно?
Купила наконец эту экзотику )))

Маш, как и все бобовые, идеально сочетается с солёными компонентами. Поэтому немного посолить и помидор добавить и все.

С машем хорошо получаются рагу, особенно если овощи тушить вместе с машем. Можно и с мясом его готовить. И на садновременно.

Лично я в последнее время копирую своих детей и чечевицу ем с сыром. Готовую горячую посыпаю тертым сыром ( не более 15 гр получается на раз) и перемешиваю. Вкусно получается . а если рядом ещё кусочки цуккини и перца положить, то получится идеально ))))

[Karandawik]

ДЕВОЧКИ! сельдерей есть в Метро!

И мне муж нашёл на Озёрке! ))

[Karandawik]

Маш, как и все бобовые, идеально сочетается с солёными компонентами. Поэтому немного посолить и помидор добавить и все.

С машем хорошо получаются рагу, особенно если овощи тушить вместе с машем. Можно и с мясом его готовить. И на садновременно.

Лично я в последнее время копирую своих детей и чечевицу ем с сыром. Готовую горячую посыпаю тертым сыром ( не более 15 гр получается на раз) и перемешиваю. Вкусно получается . а если рядом ещё кусочки цуккини и перца положить, то получится идеально ))))

сыыр

[jukesha]

сыыр

Ещё какая )))

Мы на море освоили для себя похлебку: красную чечевица и куриное филе мелко нарезаное варить 20 минут одновременно в большом количестве воды. Вкусно, сытно и быстро

[Karandawik]

Ещё какая )))

Мы на море освоили для себя похлебку: красную чечевица и куриное филе мелко нарезаное варить 20 минут одновременно в большом количестве воды. Вкусно, сытно и быстро

Вы на море? Хорошенько отдыхай!!!

У меня Ляля на чечевицу бузит, согласилась есть только с кефиром. Разбавляю - ест, но всё-равно сопит в 2 ноздри и бу-бу-бу