Цитата Допис від Землянин Переглянути допис
... и ежедневно брусья+отжимания.
Не факт, не факт... Если занимающийся новичок в этих упражнениях - лучше дать день на восстановление. Если уж каждый день напрягаться - пусть чередует: день на "толкательные" усилия (брусья), день - на тяговые (турник).