Здоровое снижение веса без диет и фитнеса. Двойные скидки! Празднуем День Рождения! 2 года!!!

[Юльчитай]

Юля, у меня на завтра по плану печеночный паштет. Скажи, а можно печень со сметанкой тушить?

[Karandawik]

Юля ну что ты думаешь. Пришла я посмотрела и решила пить воду, вместо р)))

[ДоллиДо]

У меня ленивые голубцы как-то жидкие получались, я не стала париться и просто сделала мясно-капустную запеканку в форме ))) Зачем тратить время на порционную еду, когда можно запечь куском и нарезать?

очень мудро! надо взять себе на заметку. Точнее делать такое почаще

Юля ну что ты думаешь. Пришла я посмотрела и решила пить воду, вместо р)))

а что такое "Р"? Или это секрет?

[jukesha]

Юля я сегодня по крупному кайфонула! Вот леньки мне смешивать/готовить и я особо не заморачиваюсь, но это было вкусно))) только со сковородой я помаялась, сегодня запеку в духовке, так же можно?

можно и в духовке. главное, чтобы результат ыл вкусный и без добавления лишних калорий

Юля ну что ты думаешь. Пришла я посмотрела и решила пить воду, вместо р)))

вауууу. ты просто мега-гигантище!

[jukesha]

Юля, у меня на завтра по плану печеночный паштет. Скажи, а можно печень со сметанкой тушить?

тебе можно. пока что

а вообще в печени жира и так много. + 5-7 гр жира от сметаны полезней этот продукт не сделают. вкус тоже не особо улучшают.

[Ylinka]

тебе можно. пока что

а вообще в печени жира и так много. + 5-7 гр жира от сметаны полезней этот продукт не сделают. вкус тоже не особо улучшают.

Вот соглашусь с тобой на 100%. Люблю печень с лучком морковкой и дом том.пастой.

[jukesha]

Вот соглашусь с тобой на 100%. Люблю печень с лучком морковкой и дом том.пастой.

без морковки
и проверить томатную пасту на содержание крахмала в составе

[Ylinka]

без морковки
и проверить томатную пасту на содержание крахмала в составе

Нет нету. Делает бабуля, а у неё не в почете желатин и крахмал. Не любит она их.
А чем морковка плоха? Я ещё туда и сладкий перец могу всунуть.

[ДоллиДо]

а если мне сладкого хочется, что мне делать?

[jukesha]

Нет нету. Делает бабуля, а у неё не в почете желатин и крахмал. Не любит она их.
А чем морковка плоха? Я ещё туда и сладкий перец могу всунуть.

у готовой морковки очень высокий ГИ- 85
вот перец - запросто

[jukesha]

а если мне сладкого хочется, что мне делать?

если хочется ночью -горячая вода +1/4 ч.л. корицы и долька лимона. заварить и пить. отлично помогает снять оскому.

если днем - то есть то, что разрешено и в разумных пределах

[Юльчитай]

тебе можно. пока что

а вообще в печени жира и так много. + 5-7 гр жира от сметаны полезней этот продукт не сделают. вкус тоже не особо улучшают.

да я ее кладу 1 ст.ложку на 1кг печени. Думаю, там 5-7 г жира не будет

[Юльчитай]

глюк

[Юльчитай]

Юля, а что ты скажешь по поводу такой информации? Просто ты не рекомендуешь употреблять приготовленные кабачки...

Когда говорят о гликемическом индексе, упускают обычно из виду один важный момент, недооценка которого приводит к недоуменным вопросам. К примеру, обидно делается, что у арбуза, который традиционно считается продуктом, способствующим избавлению от лишнего веса, или у кабачков такой высокий гликемический индекс (72-75). Почему же тогда рекомендуют даже арбузные разгрузочные дни, а кабачки включают во множество диетических блюд?
Ответ таков. Гликемический индекс определяется после того, как испытуемый съедает столько продукта, чтобы получить 50 граммов углеводов. Чтобы поднять уровень сахара в крови до табличного гликемического индекса 72-75, надо зараз съесть целых 770 г арбуза, или 1 кг 87 г кабачков, а это случается вне эксперимента далеко не каждый день. Но даже указанное немалое количество арбуза оценивается в скромное количество килокалорий (всего 193 ккал.), а кабачка – в в 243 ккал.
Чтобы получить такой же гликемический индекс, достаточно съесть всего каких-то 57 г корнфлекса, - именно в таком количестве его содержатся полсотни граммов углеводов. Но что насыщает больше – кило с лишним кабачков, или горсточка корнфлекса?

Таким образом, кабачков и арбуза можно есть вволю, несмотря на их высокий гликемический индекс, а потребление корнфлекса – строго контролировать.

http://www.pohudet.ru/rf003.htm

[jukesha]

да я ее кладу 1 ст.ложку на 1кг печени. Думаю, там 5-7 г жира не будет

а зачем тогда ее и вовсе добавлять?

[Юльчитай]

а зачем тогда ее и вовсе добавлять?

мне нравится вкус

[jukesha]

Юльчитай, по поводу статьи про кабачки.

мнений по поводу этого продукта очень много. я не буду отговаривать тебя - просто повторюсь - на этапе активной корректировки веса их МОЖНО включать не более 1-2 раз в неделю в любом виде.
но гораздо полезнее будет их просто натереть и ЕЖЕДНЕВНО добавлять в салаты. витамином и минеральных солей усвоится гораздо больше.

сочетание кабачков с жирами повышает его ГИ еще выше, соответственно - ешьте их на здоровье в максимально постном варианте, но не часто.
разных продуктов и овощей сейчас великое множество и зацикливаться на кабачках нет смысла.

я об этом уже не раз говорила. но видимо надо повторить.

[Valkay]

Юличка, надо мной возьмешь шефство?

[jukesha]

Юличка, надо мной возьмешь шефство?

с удовольствием!

[Gura]

Юля, а что ты скажешь по поводу такой информации? Просто ты не рекомендуешь употреблять приготовленные кабачки...

Когда говорят о гликемическом индексе, упускают обычно из виду один важный момент, недооценка которого приводит к недоуменным вопросам. К примеру, обидно делается, что у арбуза, который традиционно считается продуктом, способствующим избавлению от лишнего веса, или у кабачков такой высокий гликемический индекс (72-75). Почему же тогда рекомендуют даже арбузные разгрузочные дни, а кабачки включают во множество диетических блюд?
Ответ таков. Гликемический индекс определяется после того, как испытуемый съедает столько продукта, чтобы получить 50 граммов углеводов. Чтобы поднять уровень сахара в крови до табличного гликемического индекса 72-75, надо зараз съесть целых 770 г арбуза, или 1 кг 87 г кабачков, а это случается вне эксперимента далеко не каждый день. Но даже указанное немалое количество арбуза оценивается в скромное количество килокалорий (всего 193 ккал.), а кабачка – в в 243 ккал.
Чтобы получить такой же гликемический индекс, достаточно съесть всего каких-то 57 г корнфлекса, - именно в таком количестве его содержатся полсотни граммов углеводов. Но что насыщает больше – кило с лишним кабачков, или горсточка корнфлекса?

Таким образом, кабачков и арбуза можно есть вволю, несмотря на их высокий гликемический индекс, а потребление корнфлекса – строго контролировать.

http://www.pohudet.ru/rf003.htm

я вот сегодня только в инстаграмме читала обсуждения про кабачок и цукини

@zoldochka @diet_nastya @dovesti_do_ideala диетолог мне ответил, цукини тоже останавливает вес на 1 день, как и кабачок