полезная ссылка
Как уменьшить размер файла
http://www.excel-vba.ru/chto-umeet-e...-razmer-fajla/

был файл с простой табличкой, но размером 32 мб, уменьшил этими советами до 32 кб
внутри файла Таблица.xlsx\xl\worksheets\sheet1.xml был размером 281 мб по какой то причине, книга не была в открытом доступе и изменения не хранились в ней.