С моря домой не хочется , даже была мысль переехать в Крым , но крымчане отговорили

А по теме :
Оказывается, в полнолуние, а это как раз сегодня, спится и правда не очень.
Кристиан Кайохен и его коллеги из Центра хронобиологии в Базеле (Швейцария) решили проверить распространённое убеждение, по которому в полнолуние люди спят хуже. Три года они изучали сон добровольцев, на несколько суток изолированных в закрытых помещениях, где те не могли знать о фазах Луны.
Оказалось, что и в самом деле в ночь полнолуния и соседние с ней ночи сон длится в среднем на 20 минут меньше, чем в другие ночи. Накануне полнолуния засыпание занимает на пять минут дольше обычного, в крови меньше мелатонина — гормона сна, и, по субъективным отзывам, в эти ночи спится хуже. Учёные считают, что фазы Луны, как и суточное движение Солнца, встроены в наши биоритмы. Влияние Луны на сон могло перейти к нам в эволюции от наших далёких предков, спавших под открытым небом. В светлые лунные ночи им надо было особенно опасаться ночных хищников, поэтому спали они меньше и ночью были настороже.
Bookmarks