Да, конечно. Я включаю в каждую тренировку силовые упражнения постепенно увеличивая нагрузку. Это будет и динамика и статическая нагрузка. Пилатес способствует более быстрому наращиванию мышечной "силы", чем та же аэробика. Уже после нескольких занятий Вы сами это почувствуете. В процессе тренировки у Вас будет возможность работать в своем темпе. Это поможет Вам: во-первых сосредоточиться на технике выполнения упражнений, и во-вторых Вы сможете полностью контролировать и "понимать" свое тело. Я считаю этот момент очень важным. Ведь мы с Вами заинтересованы в получении максимальных результатов от тренировок!
Приходите во вторник - будем заниматься
https://vk.com/pilates_i.sukachova
Відповісти з цитуванням
Bookmarks