Марафон похудения: Октябрь

[Valkay]

девочки, а были результаты по "лепестку"??
-красивая. простая, удобная - показалось

[Valkay]

Написано, надо заполнить форму, не нашла какую?? Просто самой сделать, как общая табличка?

[Natty]

А мой, когда было ему года 4, отчебучил))) на Новый год лягли мы спать, под елкой куча подарков с конфетами, ему приказали не кушать конфет, а то попа слипнется)))) в 6 утра будит меня и говорит: мама, у меня попа слиплась, я все конфеты съел)))... и рыдает)))

[iola]

Написано, надо заполнить форму, не нашла какую?? Просто самой сделать, как общая табличка?

о какой Форме речь? Запись на марафон? Или отчет по Лепесткам?

[iola]

Напоминаю, что завтра отчетный день! Жду ваших отчетов до 12:00 четверга!

Отчетная форма

[Valkay]

о какой Форме речь? Запись на марафон? Или отчет по Лепесткам?

Запись на марафон, там в правилах, что каждый четверг надо форму заполнять и подавать о достиджениях ))

Спасибо!!! Поняла, вижу!

[такиша]

я сегодня на загрузе)))))хотя , обычно. среда - всегда разгруз

прихватило вчера горло + небольшая темпа и весь день состояние-не стояния ,есть не хотелось, все ломило. Пришел муж, заставил сделать ингаляцию, напичкал таблетками. Горло попустило, темпа ушла, но так на ночь и не поела
Так утром в,став на весы, поняла, что надо сегодня загрузится, бо хочу держать вес 51 кг, а не 50кг
а есть, как назло не хочется, горло еще першит. Такое со мной бывает ну ооочень редко: что есть надо , а не хочется обычно наоборот)

ну пока острый период много кушать и не надо))) Уже как выздоравливать будешь, тогда отъешься))

[Самая Счастливая]

Интересно дождаться завтрашнего утра и взвеситься. кстати, крачу круг и теперь у меня в том месте, где у людей должна быть талия, красуется сине-черный синяк , так что я красавица прям!

[Думающая Блондинка]

Интересно дождаться завтрашнего утра и взвеситься. кстати, крачу круг и теперь у меня в том месте, где у людей должна быть талия, красуется сине-черный синяк , так что я красавица прям!

я думала, что ты Б? нет? или если да, то разве можно крутить круг?

[Самая Счастливая]

я думала, что ты Б? нет? или если да, то разве можно крутить круг?

Нет, не беременная, только планируем.

[GVI]

Интересно дождаться завтрашнего утра и взвеситься. кстати, крачу круг и теперь у меня в том месте, где у людей должна быть талия, красуется сине-черный синяк , так что я красавица прям!

ой как мне это знакомо, я себе прям гематому набила кругом, сходило 3 недели, я бы посоветовала пока не крутить, а то у меня сначала был синяк, но я продолжала крутить круг, вот и докрутилась до гематомы.... а так штука классная, я за круг))))

[Самая Счастливая]

А еще вопрос 6 во время КД Вы продолжаете заниматься физ.нагрузками или делаете перерыв, или просто снижаете интенсивность тренировки?

[flyerissa]

А еще вопрос 6 во время КД Вы продолжаете заниматься физ.нагрузками или делаете перерыв, или просто снижаете интенсивность тренировки?

я б сказала это зависит от протекания этих самых КД. если девушка чувствует себя нормально, то почему бы и не заниматься? разве что на пресс не делать, чтоб кровотечение не усилилось. а если все болит, то какие уж тут упражнения.

[Думающая Блондинка]

А еще вопрос 6 во время КД Вы продолжаете заниматься физ.нагрузками или делаете перерыв, или просто снижаете интенсивность тренировки?

я занимаюсь как обычно, в первые пару дней пресс не делаю, а потом и его делаю

[iola]

Если круг набивает синяки - попробуйте обернуться полотенцем и крутить через полотенце. Со временем кожа привыкнет, и полотенце можно будет снять.

[Самая Счастливая]

Если круг набивает синяки - попробуйте обернуться полотенцем и крутить через полотенце. Со временем кожа привыкнет, и полотенце можно будет снять.

Спасибо! А как это полотенце закрепить, не на узел же?

[stNusya]

ой как мне это знакомо, я себе прям гематому набила кругом, сходило 3 недели, я бы посоветовала пока не крутить, а то у меня сначала был синяк, но я продолжала крутить круг, вот и докрутилась до гематомы.... а так штука классная, я за круг))))

а я через синяки крутила,а гематома - это ж и есть синяк, даже маленький синяк уже гематомка...у меня был сине-черно-зеленый пося, даже на животе под пупком синяк проходил, я перерывов не делал, и на 6 день верчения боль прошла, синяки сошли через 12 дней.

на счет КД, у меня напимер первые два дня такие, что я и сознания теряю, на спазмалгоне сижу, вернее лежу, в первые два дня никогда не ходила ни в школу ни в универ, один раз пошла в универ и сознание потеряла, даже на работе до декрета с начальницей догоорилась, и если выпадпл рабочий день, у меня был выходной)))начальница уже знала мой цикл, так и выкупила меня ,что я беременная..гггг
пресс, скакалку, бодифлекс и ХХ не делаю, а вот рассяжку, наклоны, боксирую гантельками...и то толкьо на 3-4 день начинаю....

[iola]

Спасибо! А как это полотенце закрепить, не на узел же?

можно прищепкой, можно крабиком для волос))

[*elenka*]

ой как мне это знакомо, я себе прям гематому набила кругом, сходило 3 недели, я бы посоветовала пока не крутить, а то у меня сначала был синяк, но я продолжала крутить круг, вот и докрутилась до гематомы.... а так штука классная, я за круг))))

Ой, девочки, шото я передумала ХХ)))) страшшшно)))

[stNusya]

Спасибо! А как это полотенце закрепить, не на узел же?

а я не полотенце делала, лосны повыше натягивала, и всерху ковточку, например гольфик или еще что-то удобное для тренировки...сейчас конечно жарко в таком наряде, но можно шорты натянуть...