Как и большинство других микроэлементов, цинк поступает в организм извне, с пищей.
Причиной дефицита цинка чаще всего становятся несбалансированная диета (например, последовательное вегетарианство), заболевания, нарушающие всасывание цинка в кишечнике (например, заболевания кишечника с диареей и ферментной недостаточностью, цирроз печени), повышенная потребность в цинке (например, у подростков, спортсменов) или активное выведение цинка из организма (например, при алкоголизме, сахарном диабете, приеме слабительных средств или других медикаментов). Кроме того, цинк теряется в процессе семяизвержения – при каждом половом акте (или в результате мастурбации) из организма выводится примерно 1 мг цинка.
Недостаточность цинка приводит к ухудшению показателей спермограммы и развитию эректильной дисфункции (импотенции), а также повышает восприимчивость к инфекциям, замедляет заживление ран и выздоровление от инфекционных заболеваний, приводит к нарушению зрения, повышенной утомляемости, ослаблению памяти, появлению угревых высыпаний и выпадению волос.
Допис від НяВа
Действительно, в кишечнике происходит гниение белков, т.е., разложение их аминокислот под действием ферментов микрофлоры кишечника с целью получения этой самой микрофлорой необходимых ей питательных веществ. При этом выделяются токсические вещества (индол, крезол, скатол, фенол и т.п.), которые всасываются в кровь, через воротную вену попадают в печень, где производится их детоксикация, после чего они выводятся из организма с мочой. Это все нормальные физиологические процессы. Смешно, когда из этого делают страшилки. Но это смешно еще и по другой причине -- вегетарианцы отчаянно пытаются доказать отсутствие нанесения их мозгам вреда от вегетарианской диеты, утверждая, что они получают весь необходимый организму набор аминокислот из растительной пищи. Но чем же в этом случае гниение растительных белков в кишечнике отличается от гниения животных белков в кишечнике, если набор гниющих аминокислот тот же самый?
Bookmarks