Обычно если через 1,5-2 месяца не проходит само с ванночками, растираниями, мазями и упражнениями-растяжками - нужно топать к хорошему травматологу.

Сильные болевые ощущения можно снимать таблетками мовалис, найз и т.п. и мазями на больное место - диклак и его аналоги. Диклаком сильно не увлекайтесь.
Но это все симптоматические лечение, причина обычно глубже к сожалению.

Не болейте.