Смотрим документальный фильм: BBC - 10 вещей, которые Вы не знали о потере веса:
http://www.ex.ua/view/680521

Один из самых действенных способов сбросить лишние кг -это ежедневный подсчет каллорий!Считаем каллории и худеем с помощью простейшего онлайн-калькулятора:
http://10diet.net/tablica-kalorii.html