15 лет занимаюсь: Ручная Липопластика (Лепка) форм тела. Усовершенствованная авторская методика! Отзывы. Прайс: 1,2 стр.

[Omela]

[Оксана Притула]

Отличная тема, буду рекомендовать!!!

[@Vikylya@]

Добрый вечер! Меня интересует массаж, после родов похудела на 22 кг а кожа не успевает за мной)) хочется помочь коже, но я кормящая мамочка, что посоветуете? Буду благодарна за ответ в ЛС

[Omela]

Добрый вечер! Меня интересует массаж, после родов похудела на 22 кг а кожа не успевает за мной)) хочется помочь коже, но я кормящая мамочка, что посоветуете? Буду благодарна за ответ в ЛС

Ответила!!!

[Omela]

[Omela]

Мой сеанс КОМПЛЕКСНОГО АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО (РУЧНОГО) МАССАЖА включает в себя : моделирующий, корректирующий, лимфодренажный, глубоко разогревающий мышцы и приводящий их в тонус массаж, элементы Испанской техники массажа. Все эти действия и манипуляциии руками заключаются в длительном и интенсивном воздействии на проблемные зоны. Во время антицеллюлитного массажа усиливается крово- и лимфообращение, которое стимулирует, в свою очередь, метаболизм и высвобождает собственный жир из клетки с его последующим выведением из организма.
Сеанс длится 90-100 мин. Параллельно обговариваем индивидуальный рацион питания и физические нагрузки.
Внимание!: С моей стороны-> мотивация вас и полная отдача на сеансах; но не меньше сознательности и силы воли потребуется от вас,чтобы выполнить поставленные нами с вами задачи по усовершенствованию форм вашего тела!

[Omela]

До Нового Года цены не меняются!

[Omela]

[Omela]

Ап ))

[Gorchicca]

Можно Ваши расценки в ЛС. Благодарю.

[Omela]

Можно Ваши расценки в ЛС. Благодарю.

Есть))

[Omela]

[Omela]

Прочла интересный совет, который дал фитнес-тренер Лев Гончаров, отвечая на вопрос, сколько калорий можно употреблять в день без риска набрать лишний вес.

Оказывается, есть простая формула. Ваш вес, умноженный на 28.

Например, если вы сейчас весите 68 кг, то употребляя около 1904 калорий в день, вы будете сохранять именно этот вес, не набирая новые килограммы, но и не худея. Кстати, эта формула расчета калорий - для людей, которые совсем не занимаются спортом.

Из этой формулы можно вывести другую - сколько калорий в день нужно есть, чтобы похудеть до желанного веса?

Все очень просто: желанный вес умножаем на 28.

Например, идеальный рост женщины высчитываем по формуле: рост минус 110 (для фотомоделей, которые должны быть очень худыми, формула другая - рост минус 120, а для мужчин - рост минус 100).

Затем этот "идеальный" вес умножаем на 28.

Если хотите весить 65 кг, ешьте не более 1820 калорий в день.

62 кг - не более 1736 калорий.

60 кг - не более 1680 калорий в день.

55 кг - 1540 калорий. И т.д.

Бритни Спирс, например, худеет, сокращая количество калорий до 1200 в сутки, что соответствует по этой формуле весу в... э-э-э-э-э? ... всего 42 кг!

Это, пожалуй, экстрим. Могла бы есть и больше - и все равно бы худела (она производит впечатление человека выше 1 м 52 см).

КСТАТИ

Что приятно, 10% дневного рациона могут составлять разные вкусняшки - диетологи даже рекомендуют это соотношение, чтобы жизнь на диете не казалась слишком суровой.

Например, если вам нужно похудеть до 65 кг, и вы можете упортреблять не более 1800 калорий в день, 10% от этого числа - это 180 калорий: а это, например, 3 печеньки "Юбилейное" (в одной пачке их всего 12 штук, только что пересчитала).

Калория – единица количества тепла, необходимого для нагревания 1 грамма воды на 1 градус Цельсия при давлении в 1 атмосферу.

1 г жира, углевода и белка дают 9, 4 и 4 калории соответственно.

[Omela]

"НОВАЯ ПОПА К НОВОМУ ГОДУ " !

[Omela]

Перед тем как худеть, подумайте-нет ли ограничений по здоровью или гормональных нарушений,
посоветуйтесь со своим врачем!

Если уж серьезно решились заняться собой и вы здоровы:
-Нужно сбалансировать для начала питание..в этом вам поможет диетолог
(если самостоятельно не получается) -там результативная
методика-ГОЛОДАТЬ НЕ НУЖНО(видела результаты по некоторым своим клиенткам)....
питаться правильно при этом худея-это труд по началу серьезный..
-Затем, подключаете физические упражнения, например
ФИТНЕС. Физически активный образ жизни-залог успеха!
Тренировки должны быть минимум 3 раза в неделю! Спорт клуб находится на Московской.
Если нет возможности покидать дом-освойте методику бодифлекс-удивительные результаты,
но нужна сила воли и регулярность, все-таки дома самой заниматься сложно.
-Моделирующий антицеллюлитный массаж-разгонит кровь и лимфу, избавит от застойных явлений в проблемных зонах тела, подтянет, не даст обвиснуть при похудении коже и мышцам, уйдут поверхностные неровности и приведут общее состояние тела и организма в целом в тонус, глубокая проработка мышц в процессе массажа создаст ощущение как после мини-тренировки!
Вот вкратце 3 основные составляющие ответа на вопрос - КАК СБРОСИТЬ ВЕС И ПРИНЯТЬ ЖЕЛАЕМЫЕ
ФОРМЫ?
---ДИЕТА(не голодная)+ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ+МАССАЖ.
Только комплексный подход приведет к желаемому, устойчивому и эффективному результату!
Дополнительно ,если позволяет возможность, подключаем бассейн,стрипдэнс,
душ Шарко(если нет противопоказаний), обертывание,процедуры аппаратной косметологии и т. д.

Поймите то, что моментальный сброс веса вредит физическому и психическому
состоянию здоровья! Если вы годами набирали вес-не думайте голодать скидывать его за месяц-вредно,
да и вес вернется так же быстро как и сбросился! И никаких ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-это БРЕД
и ТАБУ!!!!

...из стареньких моих статеек.

[Omela]

[Omela]

[Omela]

-Излишний вес, беременность, стрессы, неправильное питание, нарушения в эндокринной системе,воспалительные заболевания, приём гормонов, замедляют обмен веществ и лимфоток, что способствует возникновению и развитию целлюлита.
-Целлюлит представляет собой рубцовый фиброз. Всё начинается с расширения каппиляров, через которые в скопления между жировыми клетками проникают кровь и лимфа с токсинами, шлаками,
красителями и консервантами, бактериями. Затем структура жировой ткани разрушается и заменяется соединительной тканью, фиброзной тканью.В дальнейшем, эта соединительная ткань уже не участвует в обмене веществ, а содержащаяся в ней межклеточная жидкость густеет, полимеризуется и кристаллизуется.

-Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожий на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет способствовать процессу.
-Целлюлит практически невозможно победить всего лишь с помощью занятий спортом и диет.
-Целлюлит - показатель нарушенного обмена веществ в Вашем организме.
-Целлюлит чаще всего появляется на бедрах, ягодицах и плечах. Эта проблема никак не связана с весом - целлюлитом страдают люди любой комплекции, в основном женщины. Как правило, появление целлюлита связано с нарушением кровообращения и интоксикацией организма. Чтобы исправить ситуацию, необходим комплексный подход.
+Во-первых, следует изменить систему питания, исключив дальнейшее поступление в организм токсинов из рафинированных углеводов, кофеина и алкоголя и отдав предпочтение свежим овощам и воде.
+Во-вторых, очень важны регулярные занятия спортом, поскольку именно в процессе активной физической нагрузки лимфатическая система освобождает организм от токсинов.
Массаж с аромамаслами, аромаванны стимулируют отток патологической тканевой жидкости, нормализуют кровообращение, улучшают тонус кожных покровов, разрушают подкожный слой жира, приводят мышцы в тонус и выводят токсины из организма. Долговременный и качественный результат можно ожидать через 2 месяца.

[Omela]

[Кунцеша]

а какое время у вас свободно?