Цитата Допис від Likar Переглянути допис
Перепелиные яйца также содержат холестерин. Рекомендуемые количества:
От 1 года до 3 лет - 1-2 яйца в день;
От 3 до 8 лет - 2-3 яйца в день;
От 8 до 12 лет - 3-4 яйца в день;
От 12 до 18 лет - 4 яйца в день;
От 18 до 50 лет - 5-6 яиц в день;
От 50 лет и старше - 4-5 яиц в день. Опять же, учитывайте уровень собственного холестерина, наличие и риск атеросклероза, сердечно-сосудистой патологии .
Большое Вам спасибо