Цитата Допис від hrom01 Переглянути допис
Все относительно, конечно. Но я знаю точно, что если заниматься 5-6 раз в неделю хорошо выкладываясь, то уже через пару месяцев отлично видно результат. Может это не 3-х метровая спина и бицепс 50 см, но мышцы становятся выделенными, видно что это спортсмен.
Просто мышцы приходят в тонус, это абсолютно не значит что они растут. И что-бы мышца пришла в тонус она должна быть, если там особо нечему приходить в тонус то хоть по пять раз в день тренируйтесь толку не будет.