Ashton
спортпит следовало бы попробовать, почему?
исходя из твоего поста..
Набрать вес я не могу, сразу откладывается все на жопе
значит сильно есть нельзя, переходит в жир, а белка нужно побольше, но и яйца и мясо и каши - там углеводы, которые будут переходить в жир, а если меньше есть - не будешь добирать по белку(или уже не добираешь). А в протеине жира настолько мало, что он уходит на расщепление этого-самого белка. Так что вполне можно попробовать протеин, хотя бы на месяц и глянуть на результат. Само собой заниматься, если не в зале, то дома или на улице. Цена протеина будет зависеть от твоих финансовых возможностей, но начиная от 130 грн. Ну и питаться в обычном режиме.