Очень понравилось вот такое видео 8минут на пресс, нашла 4 уровня http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU

http://www.youtube.com/watch?v=Ba9Nm...eature=related

http://www.youtube.com/watch?v=yWRjV...eature=related