Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[irishasa]

решилась таки форму заполнила принимайте пополнение
может так дело пойдет быстрее (худение)

[iola]

Иола,а рост в табличке будет?

А надо? Добавлю)))






Фото проверю)

[iola]

решилась таки форму заполнила принимайте пополнение
может так дело пойдет быстрее (худение)

Конечно быстрее! Вместе веселей!

[Anyanka]

А надо? Добавлю)))

надо!

[Irsena]

А надо? Добавлю)))

ага) тк 60 при 1,8 м и при 1,5 м - разные 60 кг))

[irishasa]

моя мотивашка
первая цифра, реально должна быть 80... стащила у кого то из девочек здесь там были цифры в кружочках. тоже мужа просила кружочки, а он уже решил усовершенствовать распечатал на А3 и заламинировал

[_Элина_]

подпись. завтра вас почитаю

[Марьюша]

А надо? Добавлю)))

Конечно,нужно же знать,кто гора,а кто-тумбочка))

[salli]

iola,а мою форму получали?

[puzik]

моя мотивашка
первая цифра, реально должна быть 80... стащила у кого то из девочек здесь там были цифры в кружочках. тоже мужа просила кружочки, а он уже решил усовершенствовать распечатал на А3 и заламинировал

Здорово. Муж креативщик. Молодец, что так помогает!
Теперь точно нужно дойти до 63, а то и ниже (я тоже с 78 начинала и до 56

[irishasa]

Здорово. Муж креативщик. Молодец, что так помогает!
Теперь точно нужно дойти до 63, а то и ниже (я тоже с 78 начинала и до 56

Спасибо ого! 56 уже есть?

[Mezya]

Света,я их тоже читаю.Давай с субботы начнем вместе,а то с понедельника мне поздно,надо до 6 апреля успеть

позже заполню табличку и пришлю

Мне на выходных тяжело начинать, разве что с воскресенья) По субботам мы частеньго гулять ходим ,а там и пивко с таранькой и еще какая-нибудь далеко не диетическая писча))))))

[кружилка]

irishasaКлассная штукенция я в восторге,нужно и своему показать....))

puzik Результат супер- моя цель,и мечта!!!!!А какое время????

[Stasya]

Девочки, я за консультацией к вам) Вот как вы находите время даже для 30 мин занятий с Джил? Я несколько раз позанималась поздно вечером, когда ребенок спит уже, а потом обленилась так поздно скакать(( Вот никак не могу выкроить время в течение дня, учитывая, что с бодрствующим ребенком заниматься нереально, не дает он. А перед тем, как он засыпает, я обедаю. А надо ж, вроде, тренироваться минимум через 1,5 часа с момента приема пищи. И после тренировки есть 1,5-2 часа не рекомендуют. Или есть хорошие результаты у тех, кто эти интервалы не соблюдает?

[Anyanka]

девочки, это капец!
купила себе ледяной сахарный скраб для тела. сегодня опробовала.
распарилась в ванной. нанесла. но я же не думала что он такой ледяной! я везде где надо массажик сделала и смывать. стою,холодно! под горячей водой постояла, все равно холодно!
вышла из ванны, оделась, сверху халат теплый и под одеяло. вот только начинаю согреваться)))

[Снежная Королева]

девочки, это капец!
купила себе ледяной сахарный скраб для тела. сегодня опробовала.
распарилась в ванной. нанесла. но я же не думала что он такой ледяной! я везде где надо массажик сделала и смывать. стою,холодно! под горячей водой постояла, все равно холодно!
вышла из ванны, оделась, сверху халат теплый и под одеяло. вот только начинаю согреваться)))

фото в студию-тоже такой хочу

[Irsena]

Девочки, я за консультацией к вам) Вот как вы находите время даже для 30 мин занятий с Джил? Я несколько раз позанималась поздно вечером, когда ребенок спит уже, а потом обленилась так поздно скакать(( Вот никак не могу выкроить время в течение дня, учитывая, что с бодрствующим ребенком заниматься нереально, не дает он. А перед тем, как он засыпает, я обедаю. А надо ж, вроде, тренироваться минимум через 1,5 часа с момента приема пищи. И после тренировки есть 1,5-2 часа не рекомендуют. Или есть хорошие результаты у тех, кто эти интервалы не соблюдает?

я обычно с дитем обедаю в 12 - 12:30. Засыпать она начинает в 13. и где-то до 13-30. Так что у меня обычно занятия через час-полтора после еды.
а вечером при Машке занимаюсь еще 7-10 мин (сколько она позволит)))), тк днем меня хватает на 20-25 мин и потом "умираю")

[Anyanka]

фото в студию-тоже такой хочу

такой.
и еще масочкой пользуюсь, тоже нравится
мне привезла подруга из Москвы, а раньше у Алусика заказывала эту марку

кстати,дальнейшие ощущения опишу. согрелась быстро и начало прогревать везде. как от звездочки в детстве)))

[ForgetMeNot]

Девочки, я за консультацией к вам) Вот как вы находите время даже для 30 мин занятий с Джил? Я несколько раз позанималась поздно вечером, когда ребенок спит уже, а потом обленилась так поздно скакать(( Вот никак не могу выкроить время в течение дня, учитывая, что с бодрствующим ребенком заниматься нереально, не дает он. А перед тем, как он засыпает, я обедаю. А надо ж, вроде, тренироваться минимум через 1,5 часа с момента приема пищи. И после тренировки есть 1,5-2 часа не рекомендуют. Или есть хорошие результаты у тех, кто эти интервалы не соблюдает?

сейчас сидим дома, так я ем в 11 и потом когда в 12:30-13 укладываю, у меня тренировка, как раз интервал выдерживаю. если ходим гулять, то остаюсь без обеда)))) беру с собой на прогулку яблочко, или йогурт питьевой, прихожу домой могу съесть орешков чуток или сухофруктов, в общем углеводное что-то
следующий прием пищи обычно в 16 часов, потом в 18-18:30. конечно бывает голодно иногда, но по-другому не выходит

девочки, это капец!
купила себе ледяной сахарный скраб для тела. сегодня опробовала.
распарилась в ванной. нанесла. но я же не думала что он такой ледяной! я везде где надо массажик сделала и смывать. стою,холодно! под горячей водой постояла, все равно холодно!
вышла из ванны, оделась, сверху халат теплый и под одеяло. вот только начинаю согреваться)))

ух ты) а что за скраб? летом в жару наверное с ним прикольно охлаждаться

пока писала, уже увидела)))

[Снежная Королева]

такой.
и еще масочкой пользуюсь, тоже нравится
мне привезла подруга из Москвы, а раньше у Алусика заказывала эту марку

у Алусика на форуме? можно ссылку, у нас он есть на Украине и сколько стоит примерно?