Цитата Допис від Madmouzel Переглянути допис
конечно!)) делая пресс без дополнительного веса это всего лишь сжигание лишних калорий, а если вы берете дополнительный вес за голову или впереди себя на грудь это уже накачка мышц и придание им рельефа.
А можно фото или рисунок к примеру, а то не совсем понимаю как это?