Целлюлит… хотите Вы или нет, но это чудо-слово звучит везде и часто. Известно, что целлюлитом страдает примерно 85-90% женщин. Это состояние можно рассматривать как физиологически адаптационное, позволяющее женщине выносить в процессе беременности и выкормить в период лактации ребенка. Также целлюлит прогрессирует в климактерический период и обусловлен изменениями гормонального статуса женщины. Ряд авторов рассматривают целлюлит как депо энергии на период голода, экстремальных ситуаций.
Целлюлит – это очаговое фиброзно-дистрофическое изменение подкожно-жировой клетчатки кожи. Это косметический недостаток, образующийся на фоне застойных явлений, который у одних будет выражен сильнее, чем у других. Целлюлит может быть как у женщин с избыточной массой тела, так и у худых, однако в любом случае наблюдается гипертрофия адипоцитов, утолщение соединительных перегородок, нарушение кровообращения, что, в результате, приводит к изменению рельефа кожи. Обычно к массажисту обращаются по поводу целлюлита, рассчитывая заодно избавиться и от лишнего веса.
Целлюлит- вторичный половой или болезнь?
Прежде чем говорить о лечении целлюлита, необходимо разобраться, где кончается целлюлит- норма, то есть целлюлит как вторичный женский половой признак, и где начинается целлюлит- паталогия. Если говорить только о неровностях кожи в целлюлитных зонах ( задняя поверхность бёдер, подколенная область, живот ), которые обычно описывают как "апельсиновую корку", то здесь придётся смириться с тем, что у одних женщин она будет сильнее выражена, чем у других, и с этим ничего или почти ничего не поделаешь. Согласно гистологическим исследованиям, предрасполагающим фактором к появлению целлюлита у женщин является пространственная организация жировых долек. Если у мужчин подкожная жировая ткань в области бёдер и живота состоит из небольших долек, разделённых соединительно- тканными перегородками, которые расположены по диагонали к поверхности кожи, то у женщин дольки более крупные, перегородки расположены почти перпендикулярно, а сама соединительная ткань менее однородна. Выраженность признаков целлюлита коррелирует со строением соединительной ткани и с размером адипоцитов в данных участках.
А так как в области бёдер и живота у женщин всегда накапливается определённое количество жира, избежать появления "апельсиновой корки" практически невозможно. Целлюлит как патология начинается тогда, когда к гипертрофии адипоцитов присоединяется нарушение микроциркуляции и метаболизма жировой ткани.
Итак, в патогенезе целлюлита ведущим звеном может быть как гипертрофия адипоцитов (Адипоцит — клетка, из которой в основном состоит жировая ткань. Адипоциты участвуют в жировом обмене, обладают способностью накапливать жиры, которые в дальнейшем используется организмом для выработки энергии), так и нарушение микроциркуляции.
В первом случае пусковым моментом становится переедание и гиподинамия, а во втором- патология кровообращения.
Запертый в клетках
Относительно связи гипертрофии адипоцитов (Адипоцит — клетка, из которой в основном состоит жировая ткань. Адипоциты участвуют в жировом обмене, обладают способностью накапливать жиры, которые в дальнейшем используется организмом для выработки энергии) с патологией кровообращения существуют различные гипотезы. Эксперементально доказано, что интенсивность обмена в жировой ткани зависит от интенсивности кровотока через жировую ткань- чем лучше кровоснабжение, тем выше скорость. При застойных явлениях в жировой ткани локальная гипертрофия адипоцитов (целлюлит) может развиваться даже на фоне нормальной массы тела. Кроме того, чтобы адипоцит мог получать жирные кислоты и, наоборот, выделять их в кровь, он должен иметь контакт с кровеносными сосудом. Если адипоцит теряет связь с микроциркуляционным руслом, жир оказывается запертым в клетках.
Зато при попытках сбросить вес в первую очередь будет идти в ход самый доступный жир ( например, вместо жира с бёдер и живота уходит жир со скул и щек, из- за чего лицо преобретает изможденный вид ).
Фитнес и диета против целлюлита
Гипертрофия адипоцитов или целлюлит ( неважно, тотальная или локальная ) возникает вследствие дисбаланса между липолизом ( расщеплением жира ) и липогинезем ( формированием жировой ткани ), то есть когда скорость синтеза триглециридов превышает скорость их расщепления на жирные кислоты. Скорость липолиза определяется, с одной стороны, энергетическими потребностями организма, с другой стороны- нервными и гуморальными воздействиями. Кроме того, на интенсивность липолиза влияет скорость кровотока в жировой ткани, и при застойных явлениях липолиз существенно замедляется.
В программах по коррекции фигуры широко применяются методы, направленные на активацию липолиза и/или угнетение липогенеза, а также процедуры по улучшению кровоснабжения жировой ткани в проблемных зонах, например, массаж.
Несомненно, стимуляторы липолиза играют важную роль в решении проблем, связанных с избыточной жировой тканью, однако целиком полагаться на них все-таки не следует.
Никакой, даже самый мощный "расщепитель" жиров сам по себе не способен устранить целлюлит или избавить от лишнего веса. И причин тут несколько.
Во- первых, если жировые дольки окружены плотной фиброзной оболочкой, а кровеносных сосудов на все адипоциты не хватает, извлечь жир из клеток будет непросто.
Во- вторых, как уже отмечалось, в организме есть много другого, более доступного жира, который и будет расходываться в первую очередь.
В- третьих, даже если кровоснабжение жировой ткани не нарушено, и жир благополучно расщепляется на жирные кислоты, возникает проблема их утилизации, иначе, не найдя применения, они снова где- нибудь отложатся. А так как многие болезни ассоциированные с ожирением ( например, атеросклероз ), связаны именно с повышением уровня жирных кислот в крови, решать эту проблему надо достаточно быстро. Для взрослого организма, который уже не так сильно нуждается в материале для строительства тканей, самым надёжным способом избавления от жирных кислот является мышечная работа.
Диета и физическая активность являются главными факторами, модулирующими метаболизм мышечной и жировой ткани, поэтому, как ни банально это звучит,
нет смысла начинать мероприятия по коррекции фигуры на фоне переедания и гиподинамии
Відповісти з цитуванням
Допис від zolotko-999
Bookmarks