Весенний марафон 2

[Natali-na]

Ну что, 8 марта закончилось, устроим контрольное взвешивание?)))

Я сегодня около весов постояла и решила себя не травмировать. Сейчас пойду за кефиром. Молокочая сегодня совсем не хочется, дааже думать о молоке не приятно.... А завтра на двухнедельную диету!!!

[Natali-na]

а какие противопоказания? может и мне нельзя...

Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний.
У меня аритмия...

[dysha]

Я сегодня около весов постояла и решила себя не травмировать. Сейчас пойду за кефиром. Молокочая сегодня совсем не хочется, дааже думать о молоке не приятно.... А завтра на двухнедельную диету!!!

А я все таки рискнула и только потом подумала, что не надо было Но зато я сейчас на тренировку собираюсь С дочкой.
Не знаю, правда, как я с ней умудрюсь позаниматься Но ее морально готовлю, чтоб не мешала.

[_Элина_]

Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний.
У меня аритмия...

ничего себе....

[Ksux]

Всем приветик
ну вы понаписали - у вас чё, праздника не было
вчера планировала зажорчик, но получился запойчик салаты с майонезом в тарелочку положила, но больше маленького кусочка съесть не смогла (приятно удивилась сама себе) с удовольствием ела мясо, греческий салат, язык, пюрешки съела и мартини... много тортика СБ не было, съела всего пару конфеток и ананасы ж и не пила никакой газировки
считаю праздник удался
на весы сегодня даже и не пойду

Элина, ну раз с мужем за обновками - это ты его вчера хорошенько построила ждем отчетика

[Gura]

Гипертония, грыжа, сердечная недостаточность, аритмия, высокая степень близорукости, любой срок беременности, периоды обострения хронических заболеваний.
У меня аритмия...

И у меня аритмия и повышенное внутричерепное давление, но я отлично себя чувствовала. когда занималась бодифлексом. Но это все индивидуально

[sav0302]

Всем привет ) у меня за вчера тоже вообще никакого зажора не было.
На завтрак была овсянка, на обед рис с овощами. А на ужин порадовала себя двумя клубнично-банановыми смузи. Итог - сегодня ни отвеса, ни привеса. Замечательно

[strv]

Так, ну у меня образовалось временное окно, так как Элина пошла шопиться с мужем.
Настя, не хочешь ли ты опрокинуть со мной чашку кофе около 12 где-нибудь?

[Natali-na]

И у меня аритмия и повышенное внутричерепное давление, но я отлично себя чувствовала. когда занималась бодифлексом. Но это все индивидуально

Я тоже себя хорошо чувствовала, но задержка дыхания это нагрузка на сердце. Я решила не рисковать.

[Lady_Excl]

всем привет) я вчера опять прошлась по сладкому. если я себе разрешаю до 12 не больше 2х конфет, но конфеты и рулетик попал ко мне в сети и в 8 вечера) вчера смотрела Холостяк-2, веселенькое шоу)))

приехала утром на треньку, неслась сломя голову, блин, а ее отменили((( так что на вечер осталась банька только. и радует что есть там точно не будем)))

[sav0302]

Так, ну у меня образовалось временное окно, так как Элина пошла шопиться с мужем.
Настя, не хочешь ли ты опрокинуть со мной чашку кофе около 12 где-нибудь?

Маринка, мне до 13 нужно дома быть. Гости будут. Могу к 2

[strv]

Маринка, мне до 13 нужно дома быть. Гости будут. Могу к 2

Тогда не выйдет. Мне к 2 уже на работе надо быть..
Ну ниче)) Машину поеду помою..

[sav0302]

Тогда не выйдет. Мне к 2 уже на работе надо быть..
Ну ниче)) Машину поеду помою..

Я вчера после кино мыла Ты трудоголик - у всех выходной 9 марта, а ты работаешь )

[Avaria]

Всем привет ) у меня за вчера тоже вообще никакого зажора не было.
На завтрак была овсянка, на обед рис с овощами. А на ужин порадовала себя двумя клубнично-банановыми смузи. Итог - сегодня ни отвеса, ни привеса. Замечательно

И у меня тоже
Утром апельсинки и яблочко. В обед овсянка с изюмчиком на воде. На ужин - одна картошина (сто лет не ела, но в честь праздника) с грибами, луком, перцем, много зелени. Вот чем пост хорош, даже мысли не возникает, как раньше, что "ну один день,сегодня ведь праздник, можно же" Тем более у меня КД вот вот нагрянут, те все таки мысли о еде присутствуют. А зимой у меня в такой период очень на шоколад и сладкое тянуло. Два-три дня, иногда больше, перед ними сметалось все, что плохо лежит)

[iola]

57,2. Отвесик 500 гр. Требую 8 марта каждый день!)))

[strv]

Я вчера после кино мыла Ты трудоголик - у всех выходной 9 марта, а ты работаешь )

Я ж на себя работаю: в этом большая разница

[Avaria]

Я ж на себя работаю: в этом большая разница

Вот как это правильно звучит. Я работаю и на себя, и на официальной работе. Так я рада этим 4 выходным, потому как на себя работать (я тоже эти дни работаю) - это совсем другое, физически устаешь, зато психологически - абсолютно другие ощущения!

[Sonnia1]

Вчера вообще ничего в рот не лезло - у малой ангина как оказалось, так мы весь праздник дома просидели и в кафе с друзьями не пошли... так что никакого зажорства. Знают же эти детки когда надо болеть...

[Natali-na]

Выкладываю свою диетку, может кто захочет присоединиться....потом остальные 10 дней выложу))
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак : 150гр. овсяной каши на воде; 1 вареное яйцо; чашка зеленого чая или натурального кофе.
Обед: 1 порция (200гр) запеченных овощей; 200 гр отварного куриного филе; 1стакан томатного сока.
Ужин: 200гр салата из белокачанной капусты, моркови и репчатого лука, заправленного растительным маслом; 1 стакан 1% кефира.
Перекусы:1апельсин; 1 яблоко
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак:150 гр рисовой каши с сухофруктами (курага,изюм). Чашка натурального кофе или травяного чая.
Обед: 150 гр креветок с овощами по-азиатски; чашка зеленого чая.
Ужин: 150 гр брынзы с овощами; 150 гр натертой вареной свеклы, заправленой 1ст.л. сметаны; 1 стакан 1% кефира.
Перекусы: курага (не более 10 шт) и 1 киви.

ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак: 150 гр. кукурузной каши или каши из кукурузных хлопьев; 200 гр. салата из свежих огурцов, помидоров и укропа, заправленного растительным или оливковым маслом; 1 стакан апельсинового фреша.
Обед: 1 порция (150 гр) салата мясного по-швейцарски; диетические хлебцы - не более 5 штук; 1 стакан томатного сока.
Ужин: 150 гр нежирного творога (можно заправить 15% сметаной; зеленый чай.
Перекусы: грецкий орех (не более 5 шт в день) и 1 апельсин.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ:Завтрак: 1 стакан кефира (1%-2,5%)
Обед: 2 сьакана кефира (1%-2,5%)
Ужин: 1 порция таратора. Это кефир со свежим огурцом, укропом и чесноком.

[stasuwka]

Калории-это маленькие твари, которые сидят в шкафу и по ночам ушивают одежду!!!