Весенний марафон 2

[ForgetMeNot]

Да ну, хоть 8 марта можно расслабиться) на то он и женский день чтобы себя побаловать)))))

[strv]

Блин, девы, какие зажоры??
Посмотрела табличку, у всех куча лишних кг!((( Куда еще жрать?

Отставить зажоры. Вся жрачка в пределах ваших диет и зеленых корридоров!
8 марта - не повод отдалять свою такую желанную и вымученную цель еще дальше!

[Karandawik]

Одинаковые параметры это хорошо

Долучення 748311

Только ее лучше сразу после тренировки наносить и под пленку....вытерпела 20 минут, потом еще минут 30 все горело))

А потом массаж с таким гелем

Долучення 748312

ааа, я когда-то пробовала такие)))

А я мыло кофейное беру,так скрабит,что глаза лезут))

а где?

[kolibry]

Да ну, хоть 8 марта можно расслабиться) на то он и женский день чтобы себя побаловать)))))

+1! Можно и исключения делать! И никто не говорит о прям зажорах, но однодневная слабость ухудшит результат 9 марта, так зачем намерено это делать?

[Uliko]

Karandawik, Оксана, а чего тебя в табличке не видно? Ты ж обещАлси марафониЦА!

Может табличку вывесить в среду, а закрыть - в четверг? Чтобы наверняка все отчитались?

Дадада.

[юль_чик]

Всем привет!!!!Ребятенок больной,поэтому не до компа...и Джиллиан сегодня без меня будет прыгать)))))

Я Расстроена (( Сделал фото, а муж сказал, чтоб никому этот позор не показывала ((

Я б его прибила....тем более когда увидела твои параметры в табличке)))))) Я даже когда при своем росте 162 была 67 кг ито муж никогда мне и слова плохого не говорил..

Доброе утро!

А мне вот на счет "после 18-ти не есть"... хотя бы яблоки-соки-кофеи можно после 18-ти? Или тоже лучше ни-ни? А то вот не могу, как смотрю чего, сразу в рот сую, что ни попадя. Привычка, млин!

Выкладывай-выкладывай! А потом покажешь мужу фото ДО и ПОСЛЕ. И пусть он обалдеет от такой красоты!

Начинай прям сейчас вырабатывать хорошие привычки!!!!!!!!!Ну разве что 1 яблочко)))

Вы помните, что я грозилась периодически давать домашние задания?)))

Так вот, задание на эти выходные:
1. по лестницам ходить исключительно пешком. Если вы живете на 10 этаже - считайте, что вам безумно повезло!
2. никакого зажора!! разрешается только маленикий зажорчик и только один раз!
3. завести 1,5 бутылку воды)))))

1.живу в часном доме,лесниц нет,но ежедневно гуляем с дитенком 1,5-2 часа,притом я не сижу на месте,а именно активно хожу с коляской и бегаю за ним.
2.В воскресенье годовщина свадьбы-если деть немножко выздоровеет,по любому кудато сходим.Но я думаю,что это будут суши и салат))))Правда от вина или коньяка не отвертется)))))
3.Я то ее уже давно завела,но до конца ее в себя вливать не получается...буду старатся))))

Спасибо, попробую.
Как тяжело приобретать новые полезные привычки.
Муж утром сделал боОльшую чашку - мною обожаемого капучино, говорит: "- На, не мучайся своим зелёным." Мужественно выдержала провокацию (я ж на постной диете) и давилась дальше несладким чаем.

А я просто обожаю хороший крепкий зеленый чай,естественно без сахара.

Товарищи, у меня вопрос: на следующий отчетный четверг как раз 8 марта выпадает, может, сдвинем отчет на среду? А то вдруг часть уедет на 4 дня выходных, или по гостям с утра ходить все начнут...

Что скажете?

Я только за!!!! А то представила картину:муж с утра кофе в постель подает,а я ему-подожди,дорогой,ща взвешусь,померяюсь,отчетик отправлю,потом уж тебя буду благодарить)))

[Ksux]

а я на 8 хочу креветок взять, их можно, и побаловать ими себя тоже

и я себе такое решила устроить - абажаю креветок

я за среду! главное шоб не на 9марта...

а я наоборот за 9-е - давайте смотреть правде в глаза

[Килька]

Всем привет!

Девочки,как заставить себя выпивать столько воды?????В меня максимум 5 стаканов вливается..

А сколько нужно? и именно воды или чай тоже можно?

Доброе утро!
Выкладывай-выкладывай! А потом покажешь мужу фото ДО и ПОСЛЕ. И пусть он обалдеет от такой красоты!

Та выложила ) Буду позорится

ааааа

Где он там позор узрел?))

Всем привет!

Ты знаешь, я смотря на себя в зеркало думала, что все не так плохо, а вот когда сделала фото - это кошмар

[_Элина_]

Вы помните, что я грозилась периодически давать домашние задания?)))

Так вот, задание на эти выходные:
1. по лестницам ходить исключительно пешком. Если вы живете на 10 этаже - считайте, что вам безумно повезло!
2. никакого зажора!! разрешается только маленикий зажорчик и только один раз!
3. завести 1,5 бутылку воды)))))

1. Будет сделано, всего-то 3 этаж))
2. та никакого зажора!!! никакого!!!
3. воду, как ни странно, начала хлестать) а все из-за того, что поменяла доставщика воды)

[юль_чик]

Девочки,у меня вопрос!!!!!даже я бы сказала,крик о помощи))))
У меня похудело лицо,ушел второй подбородок,и это все радует...но...ОБВИСЛИ щеки(((((( Что делать????
К косметологу пока ходить нет возможности...как в домашних условиях их подтянуть????

[Karandawik]

Karandawik, Оксана, а чего тебя в табличке не видно? Ты ж обещАлси марафониЦА!


Дадада.

Я марафонюсь , сегодня третий день. Села на диету Лены Брук.
В табличку не пишусь, это заполнение/чтение отнимает много времени Мне нравилось как в прошлом году каждое утро начиналось с отчёта по отвесикам.
Надеюсь продержаться с вами до - 10 кг

[-Lemon]

девочки..я за вами не успеваю..буду ночь читать

[Karandawik]

Килька меня вот так одно уродливое фото сделанное профи столкнуло на борьбу с лишним весом. А до увиденного тоже казалось, что я "звезда" и всё у меня ок))))

[Килька]

Килька может завести такую литровую бутылку)))

Я кстати воды почти не пью, а вот чаю почти по 3-4 литра

[Мыша]

Лена! Когда ты с больным ребенком успеваешь еще и таблички ваять?
Спасибо тебе за проделанный труд! Это все еще при том, что тебе самой худеть меньше всех нужно. Т.е. ты нас пасешь и сама не расслабляешься таким образом))

[Килька]

когда я жила на 10 этаже, и лифт не работал, и я на руках носила ребенка на прогулку\с прогулки, а еще и за спиной в рюкзаке было 3-4 кг покупок, то у меня такие ножки и попа была! А как лифт починила, потом пошла на работу, так пока и отросла, и ножки потеряли былую упругость....

живу на 9-ом. очень стыдно, но если б сломался лифт, я бы осталась дома

[J.Morgan]

Девочки,у меня вопрос!!!!!даже я бы сказала,крик о помощи))))
У меня похудело лицо,ушел второй подбородок,и это все радует...но...ОБВИСЛИ щеки(((((( Что делать????
К косметологу пока ходить нет возможности...как в домашних условиях их подтянуть????

утром и вечером после умывания, когда наносишь крем - делай самомассаж лица - по массажным линиям (от центра лба к вискам, от подбородка к ушам, вокруг глаз желательно не делать, если делать то от внешнего края в кнутреннего по нижнему веку и наоборот по верхнему, аккуратно по твердой части вокруг глаз) - поглаживание, похлопывание, пощипывание, постукивание, можно похлопывать посильнее, по максимуму до грани с болью. минт по 5-7. но утром и вечером, обязательно не пропускать. и по крему, желательно хорошему )) можно вечером на оливковом масле, перед купанием - тоже очень хороший эффект

[Natabel]

Девочки,у меня вопрос!!!!!даже я бы сказала,крик о помощи))))
У меня похудело лицо,ушел второй подбородок,и это все радует...но...ОБВИСЛИ щеки(((((( Что делать????
К косметологу пока ходить нет возможности...как в домашних условиях их подтянуть????

из самого простого, что помню: крем не втриать, при обвисании нельзя,только прихлопавя наносить на лицо. Щеки слегка пощипывать,мелкие щипкиЮ также тыльной стороной рук прихлопывать подбородок. Больше ничего не помню.
Это мне после массажа так говорили дома делать.Кожа тоже склонна к обвисанию

[Килька]

Килька меня вот так одно уродливое фото сделанное профи столкнуло на борьбу с лишним весом. А до увиденного тоже казалось, что я "звезда" и всё у меня ок))))

вот и мне так казалось ((

[Мыша]

Я наконец-то придумала где буду праздновать свой диетический День Рождения в будущий понедельник)))
И в перерывах между танцами купила себе пальтишко и плащик! Я в бешенном восторге)))
(в маркс и спенсер только четыре дня акция, с сегодняшнего дня по понедельник, при покупке одной вещи вторую дают в подарок) Так вот получается пальтишко я купила, а плащик мне подарили)) И село все так замечательно. В общем я в своих -10 уже хороша)))
А вот купальник хочу выбирать на еще минус 8. Тогда будет просто бомба!