Весенний марафон 2

[dysha]

Девочки, а фото с мордахой или мордаху вырезать? Я тут впервой и не в курсе как у вас это проходит

[ForgetMeNot]

Девочки, я попробовала баночный массаж... это что, должно быть ТАК больно??? или я что-то неправильно делаю? поделитесь опытом!

мне было больно

Основные принципы баночного антицеллюлитного массажа:

как и любой другой антицеллюлитный массаж делается снизу вверх.
как и при других видах антицеллюлитного массажа не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю чать бедер, поскольку это может серьёзно нарушить лимфоотток.
для лучшего скольжения массажных банок нужно использовать комплексы масел с антицеллюлитным эффектом или специальные косметические массажные крема. Хи можно купить в любой аптеке или в косметическом отделе магазина.

Техника баночного массажа:

Приступать к баночному массажу нужно когда мышцы и тело хорошо разогреты, лучше всего это делать после тёплого душа или физических упражнений.
Перед массированием тела банками нужно нанести масло или крем, а затем хорошо протереть руки, чтобы банка хорошо скользила по телу. Но не в руках.
Кожа должна быть втянута под банками не более чем на 1,5 см, иначе давление будет слишком большим и передвигать банку будет слишком сложно.
Передвигать банку нужно плавно и непрерывно, круговыми движениями по часовой стрелке. Все завершающие движения должны быть в сторону венозного оттока.
Если во время массажа вы чувствуете какой-то дискомфорт или боль, то ослабте захват – зоны поражённые целлюлитом не любят чрезмерного сдавливания.
Длительность каждой процедуры должна составлять по 5-15 минут на каждую проблемную зону.
Начинать баночный массаж лучше всего с минимального времени и постепенно наращивать по 2-3 минуты на каждую процедуру. Проводить баночный массаж нужно с перерывом в 2 дня. Если чередовать его с ручным антицеллюлитным массажем, то вы получите отличные результаты. Стандартный курс составляет обычно 10 – 12 процедур.

[Ksux]

Девочки решила я свой хула-хуп с магнитными шипами таки поменять на более легкий, если кому нужно давайте меняться или продам (дешевле чем брала есстно)

[kolibry]

все прально, потом еще и синяки будут тут в темке вообще приятного у нас ооочень как-то мало

))))) синяков у меня уже от этого пыточного круга полно в области боков. сейчас добавлю на бедрах банками. Муж приедет - будет в ужасе ))) останется его убедить, что вот такое оно, красивое женское тело)))))

[ForgetMeNot]

все прально, потом еще и синяки будут тут в темке вообще приятного у нас ооочень как-то мало

общество анонимных мазохистов

[ForgetMeNot]

Девочки решила я свой хула-хуп с магнитными шипами таки поменять на более легкий, если кому нужно давайте меняться или продам (дешевле чем брала есстно)

о, я даже знаю кому его предложить))

))))) синяков у меня уже от этого пыточного круга полно в области боков. сейчас добавлю на бедрах банками. Муж приедет - будет в ужасе ))) останется его убедить, что вот такое оно, красивое женское тело)))))

и главное чтобы он не сомневался в происхождении синяков))
а то я как-то намассажировалась в период командировки мужа, потом долго объясняла откуда синяки в таких интересных местах

[Марьюша]

Девочки, а фото с мордахой или мордаху вырезать? Я тут впервой и не в курсе как у вас это проходит

Муж мне предложил,чтобы не отрезать голову на фотке,сфотографироваться с кульком от Макдональдса на голове

[Ksux]

о, я даже знаю кому его предложить))

расскажи

Муж мне предложил,чтобы не отрезать голову на фотке,сфотографироваться с кульком от Макдональдса на голове

блин щас рипенка смехом разбужу

[Вольха Р.]

Девочки решила я свой хула-хуп с магнитными шипами таки поменять на более легкий, если кому нужно давайте меняться или продам (дешевле чем брала есстно)

От предупреждала же не отдавай тот что полегче)))

[iola]

Девочки решила я свой хула-хуп с магнитными шипами таки поменять на более легкий, если кому нужно давайте меняться или продам (дешевле чем брала есстно)

Я бы забрала! Но вместе с тортом))) ну, который на 18 марта)

[sav0302]

Настя с новым мальчиком, вы жжОте!!!

Заставляете меня краснеть...

[ForgetMeNot]

Муж мне предложил,чтобы не отрезать голову на фотке,сфотографироваться с кульком от Макдональдса на голове

ох и весело сегодня у нас)

расскажи

одна испужалась уже, завтра еще у другой девочки узнаю, не с форума, если шо напишу в личку

[ForgetMeNot]

Кому интересно, результаты программы INSANITY

[kolibry]

и главное чтобы он не сомневался в происхождении синяков))
а то я как-то намассажировалась в период командировки мужа, потом долго объясняла откуда синяки в таких интересных местах

для особо сомневающихся я могу провести мастер класс и продемонстрировать на нем - сразу все вопросы отпадут)))) а вообще я вот прочла в твоей цитате, что нельзя внутреннюю верхнюю часть бедра массировать - фак! я надеялась ее убрать этими банками. меня так бесят эти "подушечки" мне именно они всю картину портят. ну буду значит общий вид придавать своим ногам к весне и выходу на работу.

Муж мне предложил,чтобы не отрезать голову на фотке,сфотографироваться с кульком от Макдональдса на голове

Ааахххахххаааа!!! давайте в черных колготках на голове все сфотаемся!

[iola]

А давай так чтоб наши тушки не висели здесь и никого не пугали- пусть они побудут у тебя в тайничке на хранении, а потом в конце ты выставшь ихс итоговыми рядом ( тоже под номерами) и вот тогда реально можно конкурс забабахать- так сказать по наглядному пособию-
ПОЖАЛУЙСТА

ПОЖАЛУЙСТА

ПОЖАЛУЙСТА

Ну, я думала фотки под спойлер спрятать. Если не хотите показывать - можете не присылать, это на добровольных началах)

[sav0302]

Девочки, а у меня из головы не выходит "Какая такая интересная фраза была сказана Джиллиан". Посмотрела 6 кубиков пресса - 1 уровень, так и не поняла...
Скажите, а? Интересно же...

[Ksux]

От предупреждала же не отдавай тот что полегче)))

буду теперь слушаться

Я бы забрала! Но вместе с тортом))) ну, который на 18 марта)

продано, спасибо покупателю
сложу завтра в коробочку, или не разбирать?

[Ksux]

Лена, а контроль по четвергам так и будет?
я просто себе на парт на среды запланировала МЧ, а теперь вот думаю... если контроль по четвергам будет - я не увижу реальной картины, наверное тогда перенесу МЧ на пятницу

[iola]

Девочки, а у меня из головы не выходит "Какая такая интересная фраза была сказана Джиллиан". Посмотрела 6 кубиков пресса - 1 уровень, так и не поняла...
Скажите, а? Интересно же...

Я так подозреваю, что одна из девочек говорит : "ты меня позоришь, мама".

[ForgetMeNot]

Я бы забрала! Но вместе с тортом))) ну, который на 18 марта)

сначала скушать тортик, потом его последствия сгонять хула-хупом)))

для особо сомневающихся я могу провести мастер класс и продемонстрировать на нем - сразу все вопросы отпадут)))) а вообще я вот прочла в твоей цитате, что нельзя внутреннюю верхнюю часть бедра массировать - фак! я надеялась ее убрать этими банками. меня так бесят эти "подушечки" мне именно они всю картину портят. ну буду значит общий вид придавать своим ногам к весне и выходу на работу

эх, я бы хотела такие ноги как у тебя

Девочки, а у меня из головы не выходит "Какая такая интересная фраза была сказана Джиллиан". Посмотрела 6 кубиков пресса - 1 уровень, так и не поняла...
Скажите, а? Интересно же...

))) ну я имела в виду когда первый круг закончился, она сказала что нужно повторить это всё еще раз и в еще большем темпе..ну как-то так, дословно не помню уже)
хотя девчонки могли и что-то другое иметь в виду

ладно, завтра важный день, пойду отдыхать
набирайтесь сил перед новым марафоном!