Весенний марафон 2

[Снежная Королева]

Дорогие девочки и мальчик)))

Форму необходимо заполнить завтра, 1 марта
Утром проснулись, сделали необходимые утренние процедуры, сделали замеры, и занесли все данные в форму. Убедительно прошу вас это сделать до 12:00 01.03.12.

Я извиняюсь, но завтра всю первую половину дня я буду на семинаре, поэтому форму уже отправила (о господи, дай мне сил и не смейтесь с меня)
В весе на завтрашнее утро могу ошибиться в граммах 200-300, думаю это не катастрофично
Вобщем, для меня лед тронулся и только что была съедена последняя конфета!!!!

[Lady_Excl]

Ок. Я не так строго придерживаюсь питания. У меня и мучное и сладкое и алкоголь. Но кушать после 20:00 не буду (кроме яблочка и пары соломок - это ритуал).
В килограммах к 53 наврядли дотяну, но красивое, стройное, подтянутое тело это мое
Для этого собираюсь делать 6 недель пресс с Джилиан.
Завтра утром сфоткаюсь в профиль и фас. И все "реквизиты" свои замеряю.
На старт, внимание.....завтра будет марш

что это за зверь Джиллиан, дайте мне на нее посмотреть

[Барбариска]

А какой у тебя рост?

170

[Lady_Excl]

что это за зверь Джиллиан, дайте мне на нее посмотреть

а то пресс и мне нужен)))))))

[Natali-na]

170

Тогда не все так страшно как у меня....я 160.

[Снежная Королева]

я все-таки увижу в этом году такую цифру!!!!!

[mistake]

что это за зверь Джиллиан, дайте мне на нее посмотреть

Вот

[Ksux]

от затейница)))

Ленчик, ты умничка

Девочки, а что за банки такие? Я свои силиконовые вакуумные гривен за 30 брала...

Долучення 746988

и у меня такие есть, но я за 20 брала, правда 100лет назад

Я когда была на отдыхе, с нами в группе была женщина лет 50, которая выглядела на 35. Стройная, подтянутая, кожа в тонусе... класс...
И она питалась правильно не смотря на обилие вкусностей на столе в неограниченном количестве. Я как-то с ней разговорилась на эту тему. И она сказала, что не получает совершенно никакого удовольствия от еды. Говорила, что еда - как бензин для организма. Соответственно, чтобы двигатель хорошо работал, необходимо:
1. Регулярная заправка.
2. Качественный бензин.

Вот она и ела ровно столько, сколько нужно ее организму, выполняя обязанность, а не испытывая кайф. А я смотрела на нее, восхищалась, а сама шла за пятой тарелкой каких-нибудь вкусностей

И еще, когда все на отдыхе отсыпались, она ежедневно вставала в 6 утра, брала коврик для йоги, и шла на лужайку на травку заниматься гимнастикой 2 часа.
Потом плавала в океане, и только после этого шла на завтрак...

Как же прийти к такому же восприятию?... Как же сделать так, чтобы такие убеждения укоренились в голове, и стали образом жизни?

класс, восхощаюсь и стремлюсь к этому
у меня тоже есть 40-летняя родственница, которая выглядит на 20, питается как птичка, мясо категорически не ест, занимается йогой, все лето с детьми в крыму в горах проводит в палаточном городке

Девочки, а можно я к нам приведу мальчика? не мужа

мальчик хороший, мож кого пристроим

в принципе я то жэ...главное что бы время срослось у нас

подпись класс)))

ага, супер

[_Элина_]

я все-таки увижу в этом году такую цифру!!!!!

я на 10 кг меньше)))

[strv]

Все вынесла в первый пост

[Gura]

А у меня муж вдохновился и на орбитреке бегает и пресс качает, после 18 не ест)))

[Bayer]

Инсанити - очень сложная система тренировок. Продолжительность курса - 9 недель.
Каждая тренировка длится в среднем 60 минут. 6 раз в неделю без перерывов. Каждый 7-ой день выходной.

Только если начнем, то до конца железно!

Вот одна из тренировок:
http://www.viddler.com/v/ddc65e09

так на сколько завтра и где)?

[Bayer]

так на сколько завтра и где)?

и сколько)?

[sav0302]

так на сколько завтра и где)?

Каждый у себя дома На протяжении 9 недель.
Завтра вносим замеры Iole.
А сюда можем вынести результаты фит-теста. И будем сравнивать результаты

и сколько)?

Пардон, не поняла?

[Anyanka]

тебя подожду. Но только тебя!))

ты знаешь,я вспомнила что первое число ж завтра, а интернет не оплачен..так что я сегодня заполню форму,а фотки пришлю в лс завтра вечером

[iola]

ты знаешь,я вспомнила что первое число ж завтра, а интернет не оплачен..так что я сегодня заполню форму,а фотки пришлю в лс завтра вечером

Спасибо, что сказала)))

А фотки можешь тоже сегодня в форму. Ну или завтра в ЛС, как удобно)

[Bayer]

Каждый у себя дома На протяжении 9 недель.
Завтра вносим замеры Iole.
А сюда можем вынести результаты фит-теста. И будем сравнивать результаты



Пардон, не поняла?

(((((дома сложнее этим заниматься...но что поделаешь...

[sav0302]

(((((дома сложнее этим заниматься...но что поделаешь...

Так вы серьезно готовы со мной на 9 недель? Без пропусков?

[Anyanka]

Спасибо, что сказала)))

А фотки можешь тоже сегодня в форму. Ну или завтра в ЛС, как удобно)

я сейчас у мамы, а тут нет купальника) боюсь, что фотки в нижнем белье не доставят тебе удовольствия)))

[ForgetMeNot]

А у меня муж вдохновился и на орбитреке бегает и пресс качает, после 18 не ест)))

молодец какой!
а я своему предложила пресс качать вместе, он отмазки находит

Каждый у себя дома На протяжении 9 недель.
Завтра вносим замеры Iole.
А сюда можем вынести результаты фит-теста. И будем сравнивать результаты

ты герой) буду следить за твоими успехами!