Весенний марафон 2

[Марьюша]

Блин,ем по Диону и топчусь на месте,никакого эффекта (((

[iola]

Лен, мне вообще-то диетолог рекомендовала после зажора не устраивать сразу же разгрузочный день. День-два есть правильно, а потом уже на второй или третий день сделать разгрузку. Иначе для организма стресс большой

ага, я тоже такое помню

Ну, тогда сегодня не буду, раз такое дело) Но все равно немного ограничу себя)) В пределах 1200 ккал))

[N_a_d_i_n]

О, какая темка, девочки я с вами! сижу уже 5-й день на жесткой диете, ушло около 3 кг
но все время хочется есть а сидеть планирую еще очень долго, с перерывами конечно...

[N_a_d_i_n]

почитала тут, девочки что такое дион?

[iola]

почитала тут, девочки что такое дион?

http://www.dietaonline.ru/

[N_a_d_i_n]

http://www.dietaonline.ru/

спасибо

[-Lemon]

Лен, мне вообще-то диетолог рекомендовала после зажора не устраивать сразу же разгрузочный день. День-два есть правильно, а потом уже на второй или третий день сделать разгрузку. Иначе для организма стресс большой

спасибо! полезная информация.

[-Lemon]

Блин,ем по Диону и топчусь на месте,никакого эффекта (((

главное не сдаваться! и результат обязательно будет!

[Марьюша]

главное не сдаваться! и результат обязательно будет!

Я не сдаюсь,но и стимула же нет...Чего вес стоит?

[-Lemon]

Я не сдаюсь,но и стимула же нет...Чего вес стоит?

это зависит от многих факторов.
я каждый вечер засыпаю с мыслью, что утром пишусь к диетологу, а утром думаю по другому.
мой стимул - жду весны, хочу, как потеплеет быть стройной и одеть коротенькие шорты)

[Kaprizka]

Я не сдаюсь,но и стимула же нет...Чего вес стоит?

Маш, а ты разгрузочные дни делаешь?

ой, забыла тебе позвонить на выхах(((

[Марьюша]

Маш, а ты разгрузочные дни делаешь?

ой, забыла тебе позвонить на выхах(((

Раз в 2 недели делаю - на овощах или фруктах.
А так ежедневно в коридоре до 1550 ккал, в один день только нарушила по жирам (63 вместо 60), 2-3 раза в неделю хожу на трени, а вес то сбросится,но наберется или вообще стоит. Уже грешу на кофе с молоком по утрам,может,это он виноват))

[Kaprizka]

Раз в 2 недели делаю - на овощах или фруктах.
А так ежедневно в коридоре до 1550 ккал, в один день только нарушила по жирам (63 вместо 60), 2-3 раза в неделю хожу на трени, а вес то сбросится,но наберется или вообще стоит. Уже грешу на кофе с молоком по утрам,может,это он виноват))

А если попробовать разгрузку делать почаще?

[puzik]

А если попробовать разгрузку делать почаще?

Я бы сказала, что разгрузка тут вообще лишняя. Отменить ее. И делать, наоборот, загруз под 2200 ккал (раз в две недели).

[-Lemon]

глюк

[-Lemon]

я позавчера съела 3161 калорию.
вот как себя назвать?

[iola]

я позавчера съела 3161 каллорию.
вот как себя назвать?

Систра! Мы - два толстых бегемотика!))))

[sav0302]

Систра! Мы - два толстых бегемотика!))))

Три И я с вами

[iola]

Три И я с вами

Чур я с бантиком!))

[-Lemon]

Систра! Мы - два толстых бегемотика!))))

Три И я с вами

Это ужасно, девочки((
я сегодня на Дионе подсчитала, что если я к 04.04 хочу вес 53 кг, то мне нужно сбрасывать по 0,5 кг в неделю (11.04 иду на ДР там где все родственники будут +одна особа, которая вечно меня раздражает, а мне нужно иметь шикарный вид))) ). А я с 9.01 - сбросила 300 гр. Короче, я наказана сегодня, сижу пью кефир, правда, уже весь литр выпила(( и жую обезжиренный творог(