Весенний марафон 2

[Natali-na]

А почему чернослив не подойдет? Очень вкусно,если его в расковырянную сверху дырочку в яблоке засунуть (у нас в Фантазии такие готовые яблоки продаются за страшни гроши),правда не экспериментировала с сочетанием чернослив+корица, по идее может неплохо получится
Я тоже сначала думала с медом,но мне кажется,он калорийнее кураги будет

Чернослив с корицей наверное не очень будет, а вот с яблоками я запекаю...вкусно!!!!!!!!!!!!!!!

[Мыша]

Чернослив с корицей наверное не очень будет, а вот с яблоками я запекаю...вкусно!!!!!!!!!!!!!!!

Да....
Я никогда не пробовала яблоки в сочетании с черносливом.
Уже пекутся с корицей, но в следующий раз обязательно попробую!

[Забияка]

Как показала практика разгрузочные дни малорезультативны. Этот резкий "сброс веса" быстренько возвращается, хорошо если не с излишком. Возможно лучше ограничивать свой рацион на 20-30%, но питаться всё также рационально.

ну, не скажи. Даже читала в какой-то статье о здоровом питании, что нужно делать обязательно 1 разгруз день в неделю, с какого-то возраста 2 дня (лет с 35, что-ли), и 3 дня лет с 50-ти.

Мои результаты за 6 дней: минус 1,500 кг. Даааааа!!!!)))) Но врач после замеров сказала, что это в основном лишняя вода вышла (всего ушло с ягодиц 1 см, с бедер 1 см, живот почему-то на месте )

[СеменC]

После 15 каждодневных занятий, вчера решилась померять талию. Хорошего мало. По сравнению с августом: вес такой же, а на талии +4см
Приятного оказалось мало.

Ну, 15 занятий это очень мало Мне когда-то тренер советовал - заниматься через день и запастись терпением на 3 месяца Опыт показал, что это оч. эффективно

[Марьюша]

Люди,кому-нибудь нужен тренажер Лег Меджик? Я занималась на нем после родов,когда с лялей дома сидела,он мне очень помог!
Последние года полтора я покупаю абонементы в фитнес-центрах и он стоит без надобности. Состояние идеальное! Если кого-то заинтересовал этот девайс,пишите в ЛС с предложениями цены))
Ссыль

[юль_чик]

Урррааа!!! за 5 дней десятидневки -2кг!!!! И это не может не радовать!!!!! Еще б сподвигнуть себя на тренировки))))) но пока хватило только на один раз))) Уже вес 57 кг,еще -4 кг и будет все окей))))А в зеркало вообще приятно смотреть))))

[Марьюша]

Дион меня пугает,воды из меня выходит,мамадорогая,так и усохнуть недолго)))

[Gura]

Дион меня пугает,воды из меня выходит,мамадорогая,так и усохнуть недолго)))

[iola]

Дион меня пугает,воды из меня выходит,мамадорогая,так и усохнуть недолго)))

А пьешь сколько? Я когда начала пить по 2 литра в день, то в туалет бегала каждые 30 мин) Девченки на работе думали, что я перепила накануне и меня сушняк мучает, раз я постоянно с водой))

[Марьюша]

А пьешь сколько? Я когда начала пить по 2 литра в день, то в туалет бегала каждые 30 мин) Девченки на работе думали, что я перепила накануне и меня сушняк мучает, раз я постоянно с водой))

Ха,каждые 30 мин, я утром каждые 15 бегаю,а до работы доезжаю ускоренными темпами и сразу в туалет)))
На Дионе написано 8 стаканов,но то занадто, разве что пытками. Пью утром натощак чашку воды (200мл), кофе, днем стакан воды (250мл) и вечером (300мл). В принципе,по жидкости всегда столько было,только вечером вместо воды был чай,но я заметила,что отекаю,заменила чай на воду

[Мыша]

Мне эти побеги напоминают беременность, с такой же периодичностью примерно все происходило))

[Kaprizka]

Ха,каждые 30 мин, я утром каждые 15 бегаю,а до работы доезжаю ускоренными темпами и сразу в туалет)))
На Дионе написано 8 стаканов,но то занадто, разве что пытками. Пью утром натощак чашку воды (200мл), кофе, днем стакан воды (250мл) и вечером (300мл). В принципе,по жидкости всегда столько было,только вечером вместо воды был чай,но я заметила,что отекаю,заменила чай на воду

маловато вообще-то а по утрам лучше пить горячую воду с лимонным соком

[Марьюша]

маловато вообще-то а по утрам лучше пить горячую воду с лимонным соком

Больше не влезет, насиловать организЬм не могу
Мнения по поводу горячей\холодной воды с утра разделились,одни говорят-только теплую, другие -холодную. А т.к. у нашей медицины 7 пятниц на неделе,выбрала то,что приятнее))

[Gura]

Больше не влезет, насиловать организЬм не могу
Мнения по поводу горячей\холодной воды с утра разделились,одни говорят-только теплую, другие -холодную. А т.к. у нашей медицины 7 пятниц на неделе,выбрала то,что приятнее))

Теплая вода лучше запускает работу ЖКТ и поджелудочной. Ее рекомендуют выпить и полежать еще. А в современном ритме жизни каждая секундочка дорогА)))

[Марьюша]

Теплая вода лучше запускает работу ЖКТ и поджелудочной. Ее рекомендуют выпить и полежать еще. А в современном ритме жизни каждая секундочка дорогА)))

Меня от теплой подташнивает.. Поэтому пью комнатной температуры
В каких-то источниках читала,что теплую нежелательно,т.к. это противоестественно для организма с утра теплое вливать и т.д. И что с холодной лучше запускаются обменные процессы,пока организм воду нагреет, уже проснется и т.д. Приходиться опираться на инстинкты

[-Lemon]

всем привет) отвес 100 гр
итого 57 кг
надеюсь, что я медленно но уверенно иду к намеченной цели.
по поводу еды.
мне диетолог говорил по утрам пить содовую первый месяц, потом можно обычную.

[Марьюша]

А я вчера выпила воды больше чем обычно и привес (((
Достали эти качели

[Забияка]

трам-пам-пам! за разгрузочный день - 400, итого за 7 дней диеты - минус почти 2 кг.

[iola]

с утра было 57,9! Отвес 500 грн. И это я вечером трескала пиво с креветками))) Но, зная мой организм, уже завтра он меня порадует привесиком))

[puzik]

трам-пам-пам! за разгрузочный день - 400, итого за 7 дней диеты - минус почти 2 кг.

Эх, я в свое время за разгрузочный день скидывала 1.5-2 кг