Средний возраст джуниора - возраст студента 5-го курса. Средний возраст мидла - 24-27 лет. К 30 многие уже сеньоры и тимлиды. Мое мнение, начинать в 40 лет сразу с программирования трудновато будет. Слишком большая конкуренция 23-27 летних, которые на ООП собаку съели. Но нет ничего невозможного. Я сам начинал с нуля в 29, переходил в ИТ совершенно с другой отрасли. Если бы второй раз в солидном возрасте пришлось совершать такой путь, я его вижу так
1. Двух-трехмесячные курсы по QA с уклоном в веб-тестирование.
2. Джуниор
3. Набираешься опыта, одновременно приходит понимание куда грести дальше.
4. Profit

Присмотритесь к крупным айтишным компаниям, часть из них набирает слушателей на курсы. Про Luxoft точно знаю, правда у них дорого, но есть возможность потом к ним же джуниором пойти. Да и тестер - вполне популярная профессия с приличными деньгами. Спрос есть.
Желаю удачи.