Нужно ли пить воду во время тренировки?

[Мэгги]

Зачем пить воду во время тренировок? Обязательно ли это? По мне, так это расслабляет и отвлекает. Но в моем тренажерном зале многие ходят с бутылочками и пьют. И вот я задумалась - может, я чего-то не знаю?

[dymm]

Мэгги, http://www.google.ru/search?hl=ru&q=...gle&lr=lang_ru

[romadnepr]

Смотря какая тренировка...
Не знаю за тренажерный зал, но при езде на велосипеде пить надо всегда, даже через силу. Вода нужна суставам.
И еще, когда хочешь пить - организм уже обезвожен и идут неправильные процессы т.е. надо останавливать тренировку и делать перерыв.

[Lady]

Во время трениновки не пью воду, как говорят, смачиваю горло, не более.

[Оушен]

Мэгги, пью и много..

[Belle]

Не пью, даже летом. Зато после, через полчасика, литр сока в лёгкую

[Оушен]

Мэгги, и Синди Кроуфорд( точнее ее тренер) считает "Очень важно пить воду"

От воды не поправляешься. Каждые 100 грамм испаренной с твоего тела воды (учебник Физики за 7-й класс) это 50ккаллорий (не помню точно удельную теплоту парообразования)

[Мэгги]

dymm, вот спасибо, а то я не знаю как поисковиком пользоваться. А поговорить?
Оушен, я и не думала, что от воды поправляются По себе знаю, если начну пить, то тяжело будет остановиться.