lilu, извините, при всей моей любви к Вам, такие ломы читать полностью.
Вот сел в позе лотоса, соединил большие и указательные пальцы обеих рук и читаю релаксирующую мантру:
"В-в-в-в-в-в-в-лл-лл-л-л-л-ло-о-о-о--о-о-о-о-м-м-м-м-м"