Belle,
яблоки, бананы, апельсины (если нет аллергии). У меня до сих пор смородина замороженная есть (летом подумала об этом) - отличный витамин
Возможно этого достаточно для женщины в нормальном состоянии, хотя мне не хватает - периодически попиваю дополнительно витамины.
А для беременной этого мало однозначно. К тому же в перечисленных фруктах витаминов группы В нет.