Как похудеть?

[Ольга35]

Согласна! Мне просто их очень жаль Природа и генетика - штука не простая

Здесь природа и генетика на последнем месте. На первом - лень и пофигизм.

[Бульбашка]

Здесь природа и генетика на последнем месте. На первом - лень и пофигизм.

А как быть, когда склонность к ожирению передалось по наследству? Есть у меня друг такой. Он и баскетболом занимается, и волейболом, и в зал ходил, и очень ограничивался в еде, но результата практически не было. Смирился сам с собой. Ну у него такой случай как у женщин, тьху-тьху-тьху. Может и надо было ему к врачу обратится. У людей есть особенность: если они не видят результата своих мук, опускают руки Нельзя сказать что лень и пофигизм

[Ольга35]

А как быть, когда склонность к ожирению передалось по наследству? Есть у меня друг такой. Он и баскетболом занимается, и волейболом, и в зал ходил, и очень ограничивался в еде, но результата практически не было. Смирился сам с собой. Ну у него такой случай как у женщин, тьху-тьху-тьху. Может и надо было ему к врачу обратится. У людей есть особенность: если они не видят результата своих мук, опускают руки Нельзя сказать что лень и пофигизм

По наследству передается склонность, а результат складывается еще и из действий. Не претендую на истину.

[Бульбашка]

По наследству передается склонность, а результат складывается еще и из действий.

Сложно спорить с данным утверждением... Все-таки психология человека играет важную роль

[LA_venta]

!!!

[Avaria]

Девочки, есть ли кто-то, кто придерживается диеты Дюкана? одним из основных элементов там является употребление овсяных отрубей (именно отрубей, а не хлопьев). Первичный мониторинг магазинов показал, что в Днепре с этими отрубями проблема. Может, кто-то подскажет, где у нас в городе можно их найти?

Во первых, Дюкан не писал именно об овсяных отрубях, можно и пшеничные, главное отруби. Тем более, что отруби (хотя бы теоретически) не усваиваемый продукт, какая разница из чего они? в этой диете они нужны главным образом из-за обилия белка и малого количества клетчатки, чтобы, пардон, к белому другу смогли ходить, но и еще фактор того, что они поглощают лишние жиры, и меньшее количество калорий усваивается.

[LA_venta]

Девочки, очень интересная и актуальная для меня тема, примите, плиз и меня в свои ряды. У меня нет опыта кодировок. Только диеты, после которых опять набираю вес. Может в этой теме смогу найти ответы и для себя

[Avaria]

Девочки, очень интересная и актуальная для меня тема, примите, плиз и меня в свои ряды. У меня нет опыта кодировок. Только диеты, после которых опять набираю вес. Может в этой теме смогу найти ответы и для себя

Так тут уже писали о кодировках и тп, Вы в это еще верите? А зачем Вам диеты? Просто худейте на подсчете калорий, если даже что то захочется из не очень полезного, впишите в коридор и съешьте утром. А он еще сам по себе дисциплинирует. Когда посмотрите какое количество калорий в день съедается пустых, и сколько еды можно съесть, если полезными и здоровыми продуктами набирать. И не голодно, как ритм жизни, не будет возврата веса после окончания, тк это не диета, а стиль жизни.

[Jenny]

Еще бы закодироваться от еды вообще. чтобы вообще не хотелось есть .

Мечта.
Видела как то рекламу по телику:
"Кодируем от ВРЕДНЫХ зависимостей!!!: алкоголь, курение, еда."
Как точно замечено! сколько лет уже борюсь с этой зависимостью- с рождения , блин.


Думаю формула рост-110 совсем не универсальна. мне б рост - 120... ото другое дело б....

[Ольга35]

Во первых, Дюкан не писал именно об овсяных отрубях, можно и пшеничные, главное отруби. Тем более, что отруби (хотя бы теоретически) не усваиваемый продукт, какая разница из чего они? в этой диете они нужны главным образом из-за обилия белка и малого количества клетчатки, чтобы, пардон, к белому другу смогли ходить, но и еще фактор того, что они поглощают лишние жиры, и меньшее количество калорий усваивается.

Согласна, тем более, что овсяные отруби значительно дороже.

[sunny_rain]

Во первых, Дюкан не писал именно об овсяных отрубях, можно и пшеничные, главное отруби. Тем более, что отруби (хотя бы теоретически) не усваиваемый продукт, какая разница из чего они? в этой диете они нужны главным образом из-за обилия белка и малого количества клетчатки, чтобы, пардон, к белому другу смогли ходить, но и еще фактор того, что они поглощают лишние жиры, и меньшее количество калорий усваивается.

извините, но я как раз сейчас читаю книгу Дюкана "Я не умею худеть", где точно написано именно об овсяных отрубях. Он дает настолько чёткие указания, что если бы овсяные отруби были заменимы любыми другими, то, думаю, Дюкан бы это указал
В любом случае, что овсяные, что пшеничные - где их найти?

[Ольга35]

извините, но я как раз сейчас читаю книгу Дюкана "Я не умею худеть", где точно написано именно об овсяных отрубях. Он дает настолько чёткие указания, что если бы овсяные отруби были заменимы любыми другими, то, думаю, Дюкан бы это указал
В любом случае, что овсяные, что пшеничные - где их найти?

Пшеничные в магазине Днепромлын на Горького. Там же и ржаные. Говорят еще в Метро есть. Я не видела.

[KOZETKA]

Думаю формула рост-110 совсем не универсальна. мне б рост - 120... ото другое дело б....

у меня сестра при рост-116 выглядит как крепыш Бухенвальда я при формуле рост-120 буду весить 44 кг
я так не хочу остановлюсь на цели в 52 кг, решено

[N.A.]

я бы на это сказала...христианскте выражение: БОЖЬЯ КАРА...

При чем тут Боженька? Обжорство - грех.

Подборка для холодильника

А мне жаль этих женщин...................

Может и так, но жалость им не поможет.
И никто не осуждает и не критикует.
Это антимотивашка.
Отбивает желание слопать ченить сверх меры...
Как предупреждение, до чего можно себя довести.

А чтобы не было так печально, вот картинки что можно сделать,если захотеть.





И еще истории с фотками успешно похудевших.

Вселяют веру в себя и желание работать над собой
У нас все получится!

[N.A.]

Видела как то рекламу по телику:
"Кодируем от ВРЕДНЫХ зависимостей!!!: алкоголь, курение, еда."
Как точно замечено! сколько лет уже борюсь с этой зависимостью- с рождения , блин.

Осталось еще избавиться от зависимостей: вода и воздух
Ну тоже наркотик,ни дня без них...

[Jenny]

у меня сестра при рост-116 выглядит как крепыш Бухенвальда я при формуле рост-120 буду весить 44 кг
я так не хочу остановлюсь на цели в 52 кг, решено

А у меня рост 174 и 54 было бы шикарно, а вот 64 при моем росте не хочу и представлять. Я себе в 60 кг кажусь бегемотом.

[Облачко]

А у меня рост 174 и 54 было бы шикарно, а вот 64 при моем росте не хочу и представлять. Я себе в 60 кг кажусь бегемотом.

а у меня 175, в 55 кг я была просто скелетом, а в 60 - супер! Всё очень индивидуально

[Рудракши]

у меня "минус 125"...чувствую и выгляжу идеально...

[Облачко]

у меня "минус 125"...чувствую и выгляжу идеально...

ого, боюсь даже предположить цифры)))

[Рудракши]

ого, боюсь даже предположить цифры)))

43 кг: )))))))))))))))))))