"Тяжёлые" сны

[L@ura]

Подтверждаю))

ух ты! а подробности? (шучу)

[pozitivchik]

ух ты! а подробности? (шучу)

20-секундный будильник ровно в 7 утра. Фсё

[L@ura]

20-секундный будильник ровно в 7 утра. Фсё

не, я так не играю (с)

[pozitivchik]

не, я так не играю (с)

А я улыбаюсь с утра))))))))

[watching tiger]

20-секундный будильник ровно в 7 утра. Фсё

Как заказывали.

не, я так не играю (с)

Главное, что...

А я улыбаюсь с утра))))))))

[баба-ягья]

*забив на отсутствие талии и громко чЯвкая рафаэлькой*
а мож мебель, в смысле кровать, не по фен-шую стоит? куда головой спите?

[L@ura]

да такой позитивный человек и на расстоянии заставит улыбаться

А я улыбаюсь с утра))))))))

[Афина Паллада]

watching tiger
Послушайте все советы и сделайте по своему
Постарайтесь не досматривать плохой сон до конца, заставьте себя проснуться. После "тяжелого" сна (или даже в середине ночи), не вставая с кровати сказать "Куда ночь- туда и сон". Можете перекреститься (даже если Вы не очень верующий, то это всё равно немного выровняет энергии в Вашем теле).

Каждое утро, после пробуждения подойдите к окну, сладко потянитесь и по-царски взгляните на улицу "Слава богу, земля на месте, дома на месте, пока я спал всё было в порядке, иду работать". Ну или любой другой текст, который Вы сами придумаете и он поможет Вам быть уверенным в том, что этот день будет замечательным.

Такие сны, как Ваш- это не к беде. Это несфокусированная проблема. Или психологическая- возможно, что-то в жизни не так, но Вы еще не можете понять в чём-в ком конкретно. Или сбои со здоровьем, но симптомы еще не явно выражены.

Хочу Вам посоветовать заняться плаванием. Хотите в компании, хотите в одиночку- но хотя бы 1 раз в неделю месяц-другой. Это и физическое здоровье, и энергия выровняется. После бассейна усталость должна быть приятной. Если что-то не подходит плаванье-коллектив-душевая, то смените бассейн или найдите другую физкультуру. Главный критерий- душевный комфорт и гармония!!!!
Обязательно пересмотреть меню в сторону овощей и фруктов, сейчас овощей много и недорого.

Мясо не есть за 4 часа до сна!!!!!!!!!! Рыбу за 2 часа!!!!!!!!!! В течение дня хоть шашлыки, хоть отбивные- всё, что хотите. В любых количествах. Но перед сном- нельзя категорически!!!!!!!!
И Вам нужна хорошая компания. Не просто на 1 вечер, а регулярно не менее раза в 2-3 недели.

[pozitivchik]

watching tiger
Послушайте все советы и сделайте по своему
Постарайтесь не досматривать плохой сон до конца, заставьте себя проснуться. После "тяжелого" сна (или даже в середине ночи), не вставая с кровати сказать "Куда ночь- туда и сон". Можете перекреститься (даже если Вы не очень верующий, то это всё равно немного выровняет энергии в Вашем теле).

Каждое утро, после пробуждения подойдите к окну, сладко потянитесь и по-царски взгляните на улицу "Слава богу, земля на месте, дома на месте, пока я спал всё было в порядке, иду работать". Ну или любой другой текст, который Вы сами придумаете и он поможет Вам быть уверенным в том, что этот день будет замечательным.

Такие сны, как Ваш- это не к беде. Это несфокусированная проблема. Или психологическая- возможно, что-то в жизни не так, но Вы еще не можете понять в чём-в ком конкретно. Или сбои со здоровьем, но симптомы еще не явно выражены.

Хочу Вам посоветовать заняться плаванием. Хотите в компании, хотите в одиночку- но хотя бы 1 раз в неделю месяц-другой. Это и физическое здоровье, и энергия выровняется. После бассейна усталость должна быть приятной. Если что-то не подходит плаванье-коллектив-душевая, то смените бассейн или найдите другую физкультуру. Главный критерий- душевный комфорт и гармония!!!!
Обязательно пересмотреть меню в сторону овощей и фруктов, сейчас овощей много и недорого.

Мясо не есть за 4 часа до сна!!!!!!!!!! Рыбу за 2 часа!!!!!!!!!! В течение дня хоть шашлыки, хоть отбивные- всё, что хотите. В любых количествах. Но перед сном- нельзя категорически!!!!!!!!
И Вам нужна хорошая компания. Не просто на 1 вечер, а регулярно не менее раза в 2-3 недели.

А можно и мне Вашими советами воспользоваться? Мне нра))))

[shahira]

После таких "тяжелых снов" (иногда бывает) остается неприятный привкус, я согласна. И это настроение может длится весь день. Я обычно в такой день ничего не предпринимаю, никаких решений, никаких активных действий. Просто "тихо" проживаю такой день и все. Стараюсь что-то потихоньку делать, не напрягаясь, ни с кем не споря. И не стараюсь быть " на коне" вопреки всему. Ведь "все проходит, и это тоже пройдет". Ну... где-то так...

[Афина Паллада]

А можно и мне Вашими советами воспользоваться? Мне нра))))

Конечно, можно. Это то, что помогало мне выходить из депрессии.
Удивительно, что это нужно Вам, с Вашим ником- Ваши сообщения излучают оптимизм.

[pozitivchik]

Конечно, можно. Это то, что помогало мне выходить из депрессии.
Удивительно, что это нужно Вам, с Вашим ником- Ваши сообщения излучают оптимизм.

Спасибо! Но жизнь такая штука...Я буду повышать уровень своей позитивчести)))))))))

[watching tiger]

*забив на отсутствие талии и громко чЯвкая рафаэлькой*
а мож мебель, в смысле кровать, не по фен-шую стоит? куда головой спите?

Сплю головой на восток. И если б не фен-шую, така фигня была бы чаще, чем раз в месяц.

да такой позитивный человек и на расстоянии заставит улыбаться

Засмущавшись, пошёл за рафаэлками.
Смайлик, вот так всё хорошо написали, и про бассейн (уже который год сам себя за рога никак не отведу ), и про "куда ночь-туда и сон", и про фрукты с овощами, но вот про мясо прямо расстроили. "Тигру мясо не докладывают". Без мяса я никак. Тем более, что с мясом никак не связано. Вон позавчера намял перед сном и прекрасно выспался. Так что пунктик с мясом вычёркиваю. А так полностью с Вами согласен. Спасибо!

[pozitivchik]

Сплю головой на восток. И если б не фен-шую, така фигня была бы чаще, чем раз в месяц.


Засмущавшись, пошёл за рафаэлками.
Смайлик, вот так всё хорошо написали, и про бассейн (уже который год сам себя за рога никак не отведу ), и про "куда ночь-туда и сон", и про фрукты с овощами, но вот про мясо прямо расстроили. "Тигру мясо не докладывают". Без мяса я никак. Тем более, что с мясом никак не связано. Вон позавчера намял перед сном и прекрасно выспался. Так что пунктик с мясом вычёркиваю. А так полностью с Вами согласен. Спасибо!

Рогатый тигр??? Хм... Тигрица - негодяйка(

[Ольга35]

*забив на отсутствие талии и громко чЯвкая рафаэлькой*
а мож мебель, в смысле кровать, не по фен-шую стоит? куда головой спите?

Немедленно прекратите чавкать!!! Вы меня сбиваете с пути истинного (пошла за сырничком).

[watching tiger]

Рогатый тигр??? Хм... Тигрица - негодяйка(

Вот жеж, они у меня с рождения (потому что иногда я ещё упрямый баран), а Тигрица хорошая, и "ПАПРАШУ птичку нашу не обижать"

[pozitivchik]

Вот жеж, они у меня с рождения (потому что иногда я ещё упрямый баран), а Тигрица хорошая, и "ПАПРАШУ птичку нашу не обижать"

Фсё фсё!! Беру свои слова обратно)))))))) Просто ж обидно за рога было, а теперь все понятно)))

[Мадам Т.]

Изредка, где-то раз в месяц, снятся "тяжёлые" сны. То есть это даже не кошмары в чистом виде (никаких убийств, насилия, монстров, змей, пауков, апокалипсисов ну и т.д.), а вот выматывающие морально сны, после которых как выжатый лимон. И потом целый день какая-то опустошённость и апатия внутри. Короче, уже третью чашку кофе пью, а всё равно, как пыльным мешком прибитый.
У кого какие рецепты борьбы с такой напастью.
P.S. Ни на каких таблетках не сижу, связь с алкоголем и прочими "излишествами" исключена.

Когда-то мне постоянно снились навязчивые, цикличные сны. Ничего особенного, просто сон по кругу и ощущение "завязания" в нем. После него жуткая разбитость и усталость. Этому были свои причины, которые нашлись при обследовании (ЭЭГ, в частности). Иногда такие сны все еще посещают. Редко, слава Богу. Но, как правило есть такие закономерности - душно в комнате, заложен нос, хочется пить, что-то давит на грудь (одеяло комом, кот зараза, ребенок умостился). Когда вес набираю учащается Так что мой рецепт - хорошо проветренная спальня, и приоткрытое на ночь окно, легкое одеяло, по минимуму котов и ребенков в одной постели со мной и стакан чистой воды в пределах прямой досягаемости.

[watching tiger]

Мадам Т., спасибо. С котами и детьми не связано. (Котов нет, дети отдельно спят). Насчёт проветривания - проветриваю, одеяло лёгкое, ЭЭГ не делал (но не вижу пока необходимости), а стакан на всякий случай поставлю рядом. А насчёт веса, так "я в меру упитанный мужчина, ну в самом расцвете сил" . Вес стабилен, избытка не наблюдается.

[Doroti]

это моя проблемная тема...заряжаю себя и всех позитивом целый день и с ужасом и тоской жду вечера, а точнее ночи....я боюсь ложиться спасть...я завидую людям, кому не снятся сны ночью...мой мозг ни днем ни ночью не отдыхает...мне не то что кошмары снятся, но постоянно серые, темные краски, неприятные события, часто просыпаюсь со слезами и задышкой, так как во сне плакала взахлеб. Ложусь спать, пытаюсь отключиться, расслабиться, подумать о приятном и помечтать, но подсознание крепко держит меня в своих объятиях...