весенний марафон

[sav0302]

о, идея а какие бутылочки? 0,5?

Я занималась с килограммовыми блинами. Для меня это оптимально на первых порах
0,5 кг слабенько будет. Думаю, минимум 1л брать надо

[-Lemon]

Я занималась с килограммовыми блинами. Для меня это оптимально на первых порах
0,5 кг слабенько будет. Думаю, минимум 1л брать надо

с 0,5 удобнее конечно было бы...
если честно, я сомневаюсь, что у меня получится((( уж очень я не спортивная(
вернее, спорт зал не люблю

вот бассейн это другое дело, но часто туда ходить не получается(((

ещё вопрос сколько дней нужно делать 1 уровень? когда переходить на 2-ой?

[Марьюша]

Девочки,страдаю.
Села на диету,выпила кофе без сахара с утра,теперь мучаюсь дикой головной болью. И так каждый раз,как совсем убираю сладкое из рациона ( я его ем очень мало), башка просто раскалывается.

[sav0302]

с 0,5 удобнее конечно было бы...
если честно, я сомневаюсь, что у меня получится((( уж очень я не спортивная(
вернее, спорт зал не люблю

вот бассейн это другое дело, но часто туда ходить не получается(((

ещё вопрос сколько дней нужно делать 1 уровень? когда переходить на 2-ой?

Думаю, главное поверить в свои силы!!! Каждый уровень нужно делать 10 дней без перерывов Это же всего 20 минут в день )))

[sav0302]

Девочки,страдаю.
Села на диету,выпила кофе без сахара с утра,теперь мучаюсь дикой головной болью. И так каждый раз,как совсем убираю сладкое из рациона ( я его ем очень мало), башка просто раскалывается.

Марьюш, так выпей чай с медом. Глюкоза тоже нужна организму. Или кофе с сахарозаменителем

[Облачко]

Танюш, отличная схема. Я тоже примерно такое делаю, но без прыжков, с прыжками варикоз прогрессирует(((

[Gura]

Девочки,страдаю.
Села на диету,выпила кофе без сахара с утра,теперь мучаюсь дикой головной болью. И так каждый раз,как совсем убираю сладкое из рациона ( я его ем очень мало), башка просто раскалывается.

Маша, может комплекс витаминов с хромом подключить? Я пью кофе без сахара с сухофруктами(курага, изюм - чуточку)

Танюш, отличная схема. Я тоже примерно такое делаю, но без прыжков, с прыжками варикоз прогрессирует(((

Я тоже без прыжков пока - колено(мениски повредила , упала в июне неудачно с серфа((()

[Марьюша]

Маша, может комплекс витаминов с хромом подключить? Я пью кофе без сахара с сухофруктами(курага, изюм - чуточку)((()

Даже и не знаю,у меня весь сахар за день- треть чайной ложечки в утреннем кофе,он мне реально дает заряд бодрости.Но когда я его убираю-начинает активно жидкость выходить или то мне кажется...

[Gura]

Даже и не знаю,у меня весь сахар за день- треть чайной ложечки в утреннем кофе,он мне реально дает заряд бодрости.Но когда я его убираю-начинает активно жидкость выходить или то мне кажется...

Ну может и не нужно отказываться. Это же не пирожные-морожные и на ночь. За день все утренние ккал расходуются, а в трети чайной ложечки чуточка. Моя младшая сестра реагирует почти так же, может даже в обморок грохнуться. А делов-то - чай с сахаром с утра выпить.

[sav0302]

Даже и не знаю,у меня весь сахар за день- треть чайной ложечки в утреннем кофе,он мне реально дает заряд бодрости.Но когда я его убираю-начинает активно жидкость выходить или то мне кажется...

А зачем его убирать? Если он итак в таком мизерном количестве
У меня дедушка пьет кофе, и кладет 6 ложек сахара

[Марьюша]

Ну может и не нужно отказываться. Это же не пирожные-морожные и на ночь. За день все утренние ккал расходуются, а в трети чайной ложечки чуточка. Моя младшая сестра реагирует почти так же, может даже в обморок грохнуться. А делов-то - чай с сахаром с утра выпить.

А зачем его убирать? Если он итак в таком мизерном количестве
У меня дедушка пьет кофе, и кладет 6 ложек сахара

Так худой же быть хочется...

[Gura]

Так худой же быть хочется...

Мне кажется, что эта ложечка не критична.

[sav0302]

Так худой же быть хочется...

Ну, я думаю, исключать треть ложечки сахара - это крайность,и совершенно бесполезная

[Gura]

Женщины, которые жрут и не толстеют - ведьмы! ОДНОЗНАЧНО!!!

Вот , что нашла

[Марьюша]

Вот , что нашла

Есть у меня такая подружка-ведьма))
Она еще за беременность умудрилась на 6 кг похудеть,зараза )). Теперь сама поджарая, а бюст 5го размера

[ЂўЂO4k@]

Есть у меня такая подружка-ведьма))
Она еще за беременность умудрилась на 6 кг похудеть,зараза )). Теперь сама поджарая, а бюст 5го размера

Я тебя читаю и поражаюсь, с твоей фигурой, и какая ты была сразу после родов кто бы говорил

[prosto_olga]

с 0,5 удобнее конечно было бы...
если честно, я сомневаюсь, что у меня получится((( уж очень я не спортивная(
вернее, спорт зал не люблю

вот бассейн это другое дело, но часто туда ходить не получается(((

ещё вопрос сколько дней нужно делать 1 уровень? когда переходить на 2-ой?

У Джиллиан каждый уровень по 10 дней

Девочки,страдаю.
Села на диету,выпила кофе без сахара с утра,теперь мучаюсь дикой головной болью. И так каждый раз,как совсем убираю сладкое из рациона ( я его ем очень мало), башка просто раскалывается.

Это поначалу. У меня то же самое, голова болит страшно, до потери сознания. Я пью темпалгин 2 таблетки в течение дня. Обычно на второй-третий день проходит

[Gura]

Есть у меня такая подружка-ведьма))
Она еще за беременность умудрилась на 6 кг похудеть,зараза )). Теперь сама поджарая, а бюст 5го размера

Ведьма, однозначно!

[Марьюша]

Я тебя читаю и поражаюсь, с твоей фигурой, и какая ты была сразу после родов кто бы говорил

То я тщательно скрываю запасники

[sav0302]

Кстати, общалась с нашей Яночкой. У нее все отлично Дел просто много.