Tango-mango, прости, но в ответ на конкретный вопрос - у меня небольшое отступление...
По моему глубокому убеждению, чтобы хорошо выглядеть важна не только (а как по мне и не столько!) физическая форма! Важно - блеск в глазах. светлые мысли в голове и НИ ЗА ЧТО НЕ УТРАЧИВАТЬ ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ!!! впрочем, шейпинг и может быть одним из проявлений этого интереса. :P
Мысль, безусловно не оригинальная. но для меня - всегда актуальная и потому - не могла не высказаться!