Доброе время суток! ну зачем шейпинг? это же неинтересно стандартные движения...мало фантазии! Есть множество прикольных увлечений, которые и в хорошей форме поддерживают и настроения поднимают! Пример: танцы - сочетания движений: гибкость, пластика, координация двжений...+ хорошая музыка=отличная форма! можно ходить на каток для удовольствия...а еще лучше на лыжах научится кататься... главное не бояться расстояний, можно просто на лифте не ездить и чаще ходить пешком...на себе все испробывала...шейпинг - убитые годы