Цитата Допис від Молочный Хомячёк Переглянути допис
вопрос по существу!!!! перед началом занятий!!
крутить в одну сторону - по часовой стрелке (вроде именно ТАК для желудочно-кишечного тракта лучше), без смены направлений кручения?
Или же всё-таки то в одну, то в другую сторону (по 10 минут, например), чтоб не было "перекачивания" мышц с одной стороны????
как правильно???
Очень интересный вопрос. Если честно то я даже об этом не задумывалась, кручу как получается, а получается у меня почему-то именно против часовой стрелки. А теперь даже интересно стало, я думаю надо спросить у гугла))