весенний марафон

[Oxygen]

Блин, пока на работе, столько вопросов к вам девочки, а писАть нет времени , а как домой приду все вылетает из головы

[Karandawik]

В Варусе его валом фасованный Дарус и еще какой то ... и насыпом

О, спасибо, съезжу.

разве что бери две три упаковки и как золушка....

Ты наверно будещь долго смеяться, но я взяла 4...

Смотри таблицу, палтус тут мега калорийный http://saechka.ru/kuche/table/kkal5.php

так в нём много белков... или я неправильно мыслю?

Блин, пока на работе, столько вопросов к вам девочки, а писАть нет времени , а как домой приду все вылетает из головы

Записывай на рпботе в блокнотик, чтобы не забывать.

[puzik]

Блин, пока на работе, столько вопросов к вам девочки, а писАть нет времени , а как домой приду все вылетает из головы

так звони: ноль 63 двести десять 4037 Яна
Обязательно помогу и подскажу!

[ЂўЂO4k@]

Девочки, а у меня такое предложение, может аськами обменяемся? А

[puzik]

так в нём много белков... или я неправильно мыслю?
.

Палтус белокорый
Калории: 103 ккал
Белки: 18.9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 0 г


А я предпочитаю карася! и некалорийно и жутко вкусно (а не заморозки всякие)
Карась
Калории: 87 ккал
Белки: 17.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 0 г

[puzik]

Девочки, а у меня такое предложение, может аськами обменяемся? А

у меня аськи нет. Только скайп

[ЂўЂO4k@]

у меня аськи нет. Только скайп

Можно и скайпами, я правда там почти не болтаю, но висит открытый постоянно

[ЂўЂO4k@]

ISQ 228970249
Skype Bubo4ka_78

[_Элина_]

Палтус белокорый
Калории: 103 ккал
Белки: 18.9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 0 г


А я предпочитаю карася! и некалорийно и жутко вкусно (а не заморозки всякие)
Карась
Калории: 87 ккал
Белки: 17.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 0 г

а карася, что бедненького, варить, чтоль))) или если запекать то сколько?

наконец-то муж пришел, пойду спать.

[ЦвеТтик]

Еле дочитала!!! У мну муж дома, помагать есть кому, поэтому ничего не успеваю

А я седня стратила , с этим помощником поужинала аж в 20,30. !!. Вот теперь сижу, спать не ложусь, что бы за 3 часа до сна как бы ужин был.
Я сегодня тоже рыбу ела. Не знаю названия, мама покупала. Завтра спрошу и вам напишу какая. Вкусная!!! Я себе без масла, на сковородке обжарила, лука положила и притушила. С приправками!! Нямка. Так муж всю доел((((( Хотя у него копченая кура была!! Съел мою рыыыыбку ((((

Отужинала я сегодня чайком с сухофруктами(курага, чернослив)=397 ккал. Всего за день 1084 ккал... Опять недобор...

Вот это сила воли!! А перекусики разные? Я без них не могу (((((( Вот только теперь начала чем то полезным и малокалорийным перекусывать.

Всем привет!!!! Примите и меня в вашу группу Точно знаю, что для того чтобы похудеть надо меньше есть! Поделитесь опытом: как оторвать себя от холодильника?!
Сижу дома с малышкой и периодически (практически всегда) что-то жую )) То бутербродик, то сырочек, то чай с печеньем и т.д....

Добро пожаловать. Присоединяйся, похудение в группе оччень стимулирует!! А про перекусы - это моя история, я выше написала - нужно считать калории. Я уже неделю считаю, и столько открытий чудных для себя сделала, сколько в этих казалось бы безобидных перекусах калорий !!!! Что теперь даже боюсь в руки сухарик взять, хотя до этого круглосуточно их точила...

[Oxygen]

Сегодня на утро вес: 68,6 , отвес 0,700

[Рула]

А у меня с мясом какойто кошмар! Я ем мясо и еще хочу и уже мечтаю о мясе - все время хочеться, я немогу им насытиться !

Тогда Вам очень подойдет диета космонавтов или диета 3 по 3 (на ней бешенные отвесы и вес тоже не возвращается). попробуйте!

[Рула]

а вес не нравиться, т.к я ориентировочно за ночь теряю 600 гр, а сейчас 57 ровно,т.е утро будет таким же((

если не секрет, можно Ваш рост узнать?

[Gura]

Для начала можно хлеб - тостом заменить . Легче отвыкать)))
У нас в семье так отвыкли от хлеба, что на троих до 2 дней полбатона еле съедаем. при учете, что я если и ем, то 1 кусочек в день и то не всегда и то уже не свежий))) мне главное смотреть на хлеб и все

У нас в семье уже много лет хлеба нет)))). Уже даже гости со своим приходят. И дочка не приемлет никакие бутерброды, булочки ит.д. Редко когда попросит лаваш купить и то большую часть голуби съедают. У нас и сахара , правда, нет

[Gura]

Ой, забыла! Вес 64,6. Отвес 800гр
Во я дала!)))

[_Элина_]

если не секрет, можно Ваш рост узнать?

165 см.

сегодня отвес 200 гр. итого 56.300

Оксан, записывай!

[Natabel]

всем привет!
отвес или привес не помню... на сегодня 66, 5 кг.


Девочки, никто не пробовал такой Целебный «компот» из сенны, холосаса и изюма
Когда-то давно, подружка давала, проверенный рецепт, наподобие этого, но где я его дела незнаю.
Может кто-то знает?

[_Элина_]

всем привет!
отвес или привес не помню... на сегодня 66, 5 кг.


Девочки, никто не пробовал такой Целебный «компот» из сенны, холосаса и изюма
Когда-то давно, подружка давала, проверенный рецепт, наподобие этого, но где я его дела незнаю.
Может кто-то знает?

сенну не советую!
и зачем его пить... если проблемы, лучше есть киви, пить масло натощак.

[Natabel]

сенну не советую!
и зачем его пить... если проблемы, лучше есть киви, пить масло натощак.

почему?

его ж всего 3 дня пить.

[Kaprizka]

доброе утро всем)))

У нас в семье уже много лет хлеба нет)))). Уже даже гости со своим приходят. И дочка не приемлет никакие бутерброды, булочки ит.д. Редко когда попросит лаваш купить и то большую часть голуби съедают. У нас и сахара , правда, нет

класс! а мои только и точат то бутики со свежим батоном, то греночки((( им то ничего, а у меня все сразу на попе вылазит((((

Оксана, у меня сегодня отвес 1,200

Девочки, если у меня сегодня на обед вареная курица, то можно и бульончика поесть?