а я запасы черники делаю летом, пересыпаю сахаром, засушиваю, в морозильную камеру укладываю. И мои детки всю зиму ее жуют. А сама некоторое время пила антиоксидантный комплекс (витамины группы А, Е, С селен и не помню что-то там еще). Во всяком случае кожа уже не така бледная и усталость куда то пропала