Цитата Допис від Какая-тоТварь Переглянути допис
Это если нравится. А если не нравится - тогда привет пилатесам и электромиостимуляциям)
На самом деле не нравится, пока не втянешься. Стоит заставить себя походить на трени хотя бы с месяц и при этом там не волынить, начинаешь ощущать потребность.
Я вот как живой пример ленивца, которая на себе проверила, что этот принцип работает)))
Главное, подобрать нагрузки под себя. Кого пилатес прет, а кого бег или тренажерка. Надо пробовать. Главное не пытаться все и сразу