Меню
Понедельник
Первый завтрак
Шакшука (овощи с яйцом) 150г/242,78ккал
Второй завтрак
Смузи ягодный 250г/137,63ккал
Обед
Клэм-чаудер суп с моллюсками 250г/232,75ккал
Гречка с тыквой 200г/188,6ккал
Перекус
Печеное яблоко с изюмом 150г/121,32ккал
Ужин
Куриные оладьи 150г/369,75ккал
Вторник
Первый завтрак
Фруктовый плов из полбы 150г/208,34ккал
Второй завтрак
Пате под свекольным желе 150г/270,26ккал
Обед
Немецкий суп Айнтопф (говядина) 250г/169ккал
Салат Нисуаз с курицей 150г/186,2ккал
Перекус
Лимонная тыква 150г/128,65ккал
Ужин
Рыба на укропном рагу 200г/334,35ккал
Среда
Первый завтрак
Гранола с йогуртом 250г/218,11ккал
Второй завтрак
Квашеная капуста с зеленью и клюквой 150г/33,34ккал
Обед
Кок а лики (куриный суп с перловкой) 250г/208,86ккал
Рыбные крокеты с овощами под томатным соусом 150г/163,9ккал
Перекус
Фалафель 100г/186,77ккал
Ужин
Пате из творога с маслинами 200г/495ккал
Четверг
Первый завтрак
Кнедлики 150г/309,5ккал
Второй завтрак
Фруктовое печенье 100г/234,83ккал
Обед
Лохикейтто (сливочный суп с лососем) 250г/185,95ккал
Касуэла (говядина с фасолью) 150г/240,5ккал
Перекус
Салат Витаминный восторг (капуста, яблоко, апельсин) 150г/99,45ккал
Ужин
Овощной жульен 150г/226,8ккал
Пятница
Первый завтрак
Лаваш с творожной начинкой 100г/94,62ккал
Второй завтрак
Апельсиновая панакота 150г/255,6ккал
Обед
Эзо чорбаси (турецкий суп) 250г/90,7ккал
Индейка с сулугуни под соусом песто 120г/222,48ккал
Перекус
Микс орешков 35г/228,9ккал
Ужин
Рыбный террин с овощами 150г/317,88ккал
Суббота
Первый завтрак
Морковно-апельсиновое суфле 150г/218,07ккал
Второй завтрак
Detox-смузи 250г/256ккал
Обед
Тосканский грибной суп с фасолью 250г/90,85ккал
Овощная мусака 150г/292,84ккал
Перекус
Салат Ягодный восток 150г/57ккал
Ужин
Овощное пюре с лососем 200г/290,65ккал
Воскресенье
Первый завтрак
Зеленый булгур с орехами 150г/233,8ккал
Второй завтрак
Яблочный крамбль 200г/188,76ккал
Обед
Тыквенно-нутовый суп 250г/229,7ккал
Тефтели из трески с лимонным рисом 70/130г/265,6ккал
Перекус
Салат с печеными апельсинами и адыгейским сыром с рукколой 150г/154,74ккал
Ужин
Тушеный кролик в вине с брокколи 200г/278,1ккал
Bookmarks